Публичные выступления: как побороть страх?

Приготовьтесь стать звездой сцены.

Трясутся ноги, дрожит голос, невнятная речь? А вас всего-то попросили выступить с небольшим сообщением на публике. Неуверенность не дает вам чувствовать себя комфортно на сцене. Есть несколько советов, которые помогут вам побороть страх публичных выступлений.

1. Проработайте четкий план. Структурирование информации – это ваша подушка безопасности. Вы не упустите важные моменты и будете себя чувствовать увереннее и спокойнее.
2. Выберите в аудитории одного человека и рассказывайте свой доклад только ему. Представьте, что остальных людей нет в аудитории. Это поможет вам сконцентрироваться.
3. Решайте больше логических задач. Такой способ научит вас находить разные выходы из ситуаций.   
4. Прочитайте ваш доклад вслух перед зеркалом.
5. Больше практикуйтесь. Чем чаще будете выступать, тем лучше у вас будет это получаться с каждым разом.

Фото: Unsplash/@itssammoqadam