Карл Юнг: «Все, что нас раздражает в других, поможет понять себя».
Придя в компанию, с одним человеком вы мило беседуете, а как только появляются другой – в момент раздражаетесь. Почему нас бесят некоторые люди? Как избежать при этом негативных эмоций?
Попробуйте очертить проблему. Что именно вас бесит в человеке? Его внешний вид, повадки, поведение? Запишите все, что вам придет в голову на листок. Далее подумайте, хочется ли вам проявить эмоции или действия по отношению к нему. Может вам хочется на него накричать или ударить? Задайте себе вопрос: «Почему я этого не сделал?». Обязательно сделайте вывод.
На другом листочке напишите, что в этом человеке вам нравится. В соседнем столбике — какие положительные качества есть у вас. В завершении напишите и проговорите следующее: «Все мы не идеальны, совершаем ошибки. Я уважаю и принимаю все, как есть».
Фото: Unsplash/@noahbuscher
