Сочные ягоды, которые преобразят вас до неузнаваемости.
Лето – пора ягод и фруктов. И черешня – один из фаворитов жаркого сезона. Помимо того, что эта ягода содержит витамины A, B1, B2, E, PP, в ней множество полезных микроэлементов, таких как фтор, кальций и магний, фосфор, железо, йод, медь. А добавив в ваш рацион еще больше черешни, вы рискуете улучшить свое здоровье и усовершенствовать фигуру.
Помогает сбросить лишний вес
Черешня ускоряет метаболизм, утоляет чувство голода и содержит минимум калорий.
Улучшает память
В состав черешни входят полифенолы и антоцианы, которые улучшают работу мозга и замедляют его старение.
Помогает при кожных заболеваниях
Черешня прекрасно справляется с выводом токсинов из организма. Что точно отразится на красоте и здоровье вашей кожи.
Улучшает сон
Если употреблять несколько ягод за пару часов до сна, то о проблемах с бессонницей можно забыть. Черешня содержит мелатонин, который отвечает за качество и цикл сна.
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Если добавить в рацион еще больше черешни, можно нормализовать уровень сахара в крови и водно-электролитный баланс. Также в ягоде множество антоцианов, калия, клетчатки, необходимых для профилактики и лечения сердечных заболеваний.
Фото: Olesia Bahrii/Unsplash
