С заботой о здоровье.
Вот мы и дождались урожая клубники! Ароматная ягода быстро завоевала сердца и холодильники миллионов людей. Известно, что у клубники нет «стоп-слова», когда вы начинаете ее есть. И это прекрасно! Ведь она чрезвычайно полезна. Рассказываем о 5 причинах есть клубнику еще чаще.
Не вредит фигуре
Всего 33 килокалории приходится на 100 граммов клубники – это ли не счастье? А еще у нее очень низкий гликемический индекс – 40, что не дает накапливаться жирам.
Сохраняет молодость
В клубнике содержатся антиоксиданты (полифенол, эллаготанины, пеларгонидин), которые помогают сохранить молодость, чистоту и здоровье кожи.
Полезна беременным
Клубника богата фолиевой кислотой, которая, в свою очередь, помогает правильному развитию плода. Это еще одна причина есть клубнику как можно чаще.
Укрепляет иммунитет
Из 8 крупных ягод клубники вы получите огромное количество витамина С, причем больше, чем из одного апельсина. Эта ягода очень полезна для иммунитета.
Нормализует сахар в крови
Клубника не повышает уровень сахара в крови, а напротив, нормализует его. Поэтому клубнику можно смело включать в свой рацион.
Фото: Tetiana Bykovets/Unsplash
По материалам elle.ua
