Как часто мы расстраиваемся, глядя на свои снимки, и удивляемся – ну, ведь в зеркале все было отлично?
И тогда начинается: я не фотогеничная, сфотографировали неудачно, неправильный ракурс. Что же на самом деле происходит? Почему отражение кажется нам более привлекательным, рассказала Евгения Кулешова – блогер, тренер по позированию и походке, эксперт по риторике тела.
Отзеркальте меня!
Типичная ситуация для людей, мало бывающих в кадре, – любить свое отзеркаленное изображение. Они иногда могут быть даже в ужасе от реального. Да-да, мы в большинстве своем понятия не имеем, что глядя в зеркало, видим отзеркаленное изображение, а не реальное. И привыкаем к такому взгляду на себя. А когда рассматриваем фото, порой не можем понять – нравится ли оно нам, но чаще всего испытываем разочарование.
Этот факт объясняет, «почему на снимках все получаются классно, и только я – не очень». Просто человеку непривычно. На эту тему американские психологи Теодор Мита, Маршал Дермер и Джеффри Найт (Theodore Mita, Marshall Dermer, Jeffrey Knight) провели настоящий эксперимент, результаты которого подтвердили факт предпочтения людьми своего отзеркаленного изображения.
Когда мы смотрим в зеркало, есть еще нюанс динамичности. Например, мы увидели двойной подбородок – и сразу можем поменять позу, поправить положение и обрадоваться картинке. С фотографией так не выйдет, это статичный мгновенно запечатленный образ.
Точка съемки
Кроме эффекта отзеркаливания на изображение влияет тот факт, что в отражающую поверхность мы смотрим на себя с определенной точки, а фотограф может держать камеру выше, ниже и даже чуть сбоку от нашего привычного ракурса в зеркале. В итоге мы видим свое лицо непривычно, и не для всех это изображение может быть приятно. Увы, но многие люди живут в несколько иллюзорных представлениях о своей внешности, сравнивая себя или с совершенно оторванными от реальности картинками, или храня в воспоминаниях свой образ двадцатилетней давности. Наше представление о собственной внешности не совпадает с действительностью.
Правда, трудно бывает взглянуть на себя со стороны без ожиданий. Фотографии и видео становятся в этом смысле открытием и отличным способом познакомиться с самим с собой. Уже только по этой причине стоит их делать!
При изучении себя посредством фото- и видеоматериалов помните о том, что они способны искажать вашу внешность. Например, неправильное освещение может создать ощущение синяков под глазами, углубить морщинки и носогубные складки. Кроме неправильного света исказить внешность может и неправильное положение фотоаппарата (телефона с камерой) по отношению к лицу. Например, когда вы делаете селфи, то подносите руку со смартфоном слишком близко к себе (менее 20 см). Смартфон чаще всего имеет широкоугольную камеру, которая точно исказит черты лица, если расположить ее на маленьком расстоянии от него.
При изучении себя посредством фото- и видеоматериалов помните о том, что они способны искажать вашу внешность.
Поэтому сначала убедитесь, что фотографии сделаны без ошибок, прежде чем изучать по ним свою внешность. Иначе недовольства своими снимками не избежать!
Любить себя и на фото, не только в зеркале
Бывает, что не только лицо, но и фигура в зеркале нас более чем устраивает, а на фотографии почему-то не радует. Здесь также играет важную роль точка съемки. От того, как фотограф держит телефон или камеру, сильно зависит, будете вы гармонично выглядеть на снимке или нет.
Основные искажения, которые могут случиться:
- фотограф выше вас ростом или снимает с точки выше вашей груди – тогда, скорее всего, получатся короткие ноги;
- фотограф будет снимать ниже ваших коленей или с пола, тогда ваши ноги станут не просто длиннее, но и шире.
Идеальная точка сьемки фигуры, в которой сохраняются все пропорции тела, – с уровня солнечного сплетения. Именно на этом уровне идет наш взгляд на собственную фигуру в зеркало. Запомните это. И если захотите получить фотографию со своим привычным изображением, а точнее, отражением, обращайте внимание на точку съемки.
От того, как фотограф держит телефон или камеру, сильно зависит, будете вы гармонично выглядеть на снимке или нет.
Существует еще несколько лайфхаков с целью получения хороших снимков:
- для красивой фигуры на фото лучше не просто стоять, а позировать, чтобы показать ее в выгодном свете (потренируйтесь перед зеркалом – разворот плеч, положение ног, рук, головы);
- для идеальных селфи держите руку на расстоянии 30-40 сантиметров от лица и чуть сверху, а также найдите свою «рабочую» сторону, то есть то положение головы, при котором лицо смотрится наиболее выигрышно;
- для селфи в полный рост в зеркале держите камеру на уровне солнечного сплетения, чтобы получить адекватные пропорции тела (хотя многим нравится вариант чуть сверху, с закрытым лицом и отведенной в сторону ногой).
При небольшой тренировке вы научитесь быстро становиться именно в ту позу, которая поможет полюбить себя на фото. Тут уже существует множество вариантов и хитростей с точкой съемки для эффектных снимков в зависимости от типа фигуры, особенностей лица и личных предпочтений.
Самое главное – осознать, что мы привыкаем к одному отзеркаленному изображению, и именно поэтому испытываем недоумение, разглядывая собственное фото. Ведь фотографы снимают нас с нескольких сторон – что прекрасно! Это отличный способ познать себя и быть разной!
Фото: Unsplash/Mathilde Langevin/Mike Von
