Во время и после пандемии работа на удаленке перестала быть чем-то необычным. Но есть ошибки, которых следует избегать, если ты трудишься, не выходя из дома.
У всех нас были рабочие дни дома, которые были не очень продуктивными, из-за чего мы тратили часы на выполнение даже простой задачи. Знай: это ненормально и даже несправедливо по отношению к тебе. Да, работать из дома хоть и удобно, но бывает сложно. Можно залипнуть в соцсетях, вспомнить об уборке — сосредоточиться на задачах бывает сложно, особенно когда речь идет о скучном проекте. Но все-таки добиться эффективности возможно, если не совершать эти пять ошибок.
Приступать к работе сразу же после звонка будильника
Составление индивидуального утреннего распорядка (медитация, процедуры по уходу за лицом, завтрак…) позволяет быть в хорошем настроении. Дай себе время позаботиться о своем состоянии, чтобы стать еще более продуктивной.
Брать в руки телефон сразу же после пробуждения
То, что мы делаем первым делом, просыпаясь с утра, задает тон на весь день. Поэтому начинать день с телефона — не лучшая идея. Плохие новости и социальные сети вряд ли хорошо скажутся на твоем самочувствии, а если еще не заметить, как пролетело несколько часов, пока ты скроллила ленту, ко всему прочему добавится чувство вины.
Попробуй справиться с отвлекающими факторами
Трудно приступить к работе, когда тебя отвлекает то, что окружает. Если есть домашние дела, не терпящие отлагательств, лучше сделай их сразу, и только потом приступай к рабочим обязанностям. Во время работы переведи телефон в беззвучный режим, чтобы не реагировать на сообщения в дружеском чате.
Затрагивать раздражающие темы перед работой
Утро — не лучшее время для разговоров на важные темы, будь то в отношениях, между коллегами или со своим начальством. Чтобы не начинать свой день со стресса и не получить истощение с самого утра, отложи эти обсуждения на более благоприятное время.
Отсутствие структуры
Каждый свой день лучше планировать, особенно если у тебя работа на удаленке. Выделяй временные интервалы под определенные задачи. Электронную почту и сообщения проверяй в определенное время, чтобы не потерять концентрацию.
Фото: Pеxels
