Уметь слушать и говорить – два секрета крепких отношений. Но определенные фразы помогают отношениям длиться дольше.
В любых отношениях случаются тяжелые времени. Бывают периоды раздражения и конфликтов. Но некоторые пары способны справляться с этим, благодаря сочувствию, взаимоуважению и качественному общению.
Слушать друг друга, делиться своими желаниями и целями, доверять друг другу и рассказывать все, что угодно, – вот секрет длительных романтических отношений. Из-за скорости современного мира некоторым парам недостает времени на общение. Чтобы наладить его, нужно уметь выражать свое мнение, говорить о вкусах и предпочтениях, не опасаясь реакции партнера. Конечно, это не всегда легко. Мы часто боимся осуждения или показать смешным.
Основываясь на своем профессиональном опыте психолог из Гарварда Кортни Уоррен обнаружила, что пары, которые разговаривают друг с другом и делают это с уважением и вниманием, дольше состоят в отношениях. В статье, опубликованной на CNBC Кортни выделила 9 фраз, которые делают отношения крепче.
«Я ценю твои усилия»
Хотя может возникнуть соблазн сосредоточиться на том, что тебя не устраивает в партнере, важно не забыть сказать ему, когда он или она делает что-то правильно. Счастливые пары выражают друг другу благодарность даже за усилия. Таким образом, каждый чувствует свою ценность.
«Ты мне нравишься»
Пары не просто любят друг друга: они принимают друг друга такими, какие они есть на самом деле.
«Помоги мне лучше понять»
У всех нас разное образование, разные чувства, разные ценности и убеждения, что заставляет нас мыслить определенным образом. Если твой партнер реагирует на ситуацию непонятно для тебя, попроси его объяснить, покажи, что ты хочешь понять его. Это поможет уменьшить количество конфликтов.
«Я тебя слушаю…»
Если разногласия неизбежны, важно продолжать прислушиваться друг другу. Не стоит делать все возможное, лишь бы оказаться правой. Старайся услышать точку зрения своего партнера и попытайся понять его лучше.
«Мне очень жаль»
Пары, которые длительное время находятся в отношениях, знают, что не всегда все идет, как по маслу. И каждый играет свою роль в конфликтных ситуациях. Важно уметь вовремя взять на себя ответственность и искренне извиниться.
«Я прощаю тебя. Можешь ли ты простить меня?»
Прощать сложно. Это требует уязвимости, отказа от чего-то, что причинило вам боль и принятия ситуации. Но без этого невозможно дальнейшее развитие отношений.
«Я хочу быть с тобой»
Быть в отношениях – это выбор. И, казалось бы, если ты уже в отношениях, нет смысла говорить о том, что ты хочешь быть с ним. Но иногда не лишним будет напомнить. Заверение партнера, что ты по-прежнему выбираешь его, поможет создать чувство безопасности и стабильности.
«Давай повеселимся!»
Самые счастливые пары – те, кто способен снять напряжение и найти что-то забавное даже в тяжелые времена. Умение рассмешить партнера, когда он расстроен, является признаком более крепких отношений, чем ты думаешь.
«Я люблю тебя»
Просто, но всегда полезно запомнить. Такая простая фраза может помочь сделать отношения крепче. Но убедись в том, что ты имеешь ввиду именно это.
Фото: Unsplash
