Любовь к себе и принятие своего тела — лучшее, что может произойти с девушкой. От этого зависят ее самоощущение, поведение с мужчинами и удовлетворенность жизнью. Но не каждой дано родиться со здоровой самооценкой и нежностью к себе. В этом случае помогают книги.
Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу»
Книга профессионального диетолога, которая научит слышать свое тело и поможет избавиться от вечных диет. Определять сигналы и потребности своего организма — самое главное в жизни каждой девушки. Особенно, когда каждая вторая страдает от расстройства пищевого поведения.
Мара Олтман «Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)»
Волосы на теле, неприятные запахи, менструация: автор затрагивает все вопросы, беспокоящие каждую из нас.
Соня Рене Тейлор «Тело — не извинение: сила радикальной любви к себе»
Бодиактивистка Соня Тейлор помогает своим читательницам избавиться от стыда из-за собственного тела, восстановив их связь с происхождением своего тела и разума.
Джес Бейкер «Вещи, которые никто не расскажет толстым девочкам: Пособие для неблагодарной жизни»
С помощью своего опыта и исследований Джес Бейкер помогает девушкам не обращать внимание на тех, кто их осуждает, и учит любить свое тело, несмотря ни на что.
Садхгуру «Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога»
Принятие своего тела и любовь к себе начинаются изнутри. Счастье внутри = гармония снаружи. Йоги, как никто, знают, что такое внутреннее спокойствие и здоровое тело, поэтому книга Садхгуру — must-have на пути к контакту с собой.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio/Миф/Лабиринт/Amazon.
