Полезные советы: пропускаем бокальчик без вреда для здоровья.
Как же иногда здорово в компании друзей за шумной беседой растянуть бокальчик крепкого виски Johnnie Walker и прекрасно провести вечер. Но, как мы знаем, нередко такие посиделки заканчиваются под утро где-нибудь в караоке с разнообразием выпивки. А виной тому фраза: «А давайте продолжим, хорошо же сидим». Так вот, чтобы не допустить тяжелых последствий бурной вечеринки, рассказываем, как правильно пить алкоголь.
1. Сначала еда, потом выпивка
Откажитесь от вредной привычки – пить алкоголь на голодный желудок. Поберегите свой кишечник. Поев калорийную пищу, вы опьянеете гораздо медленнее, и на утро будет не так стыдно за вечерние поступки.
2. Не торопитесь
Идеальное сочетание – комбинирование алкогольных напитков и воды. Нет, коктейль делать из них не обязательно. Просто в течение вечера не спешите выпить все, что есть в баре, растягивайте удовольствие. И не забывайте пропускать стакан безалкогольной жидкости.
3. Не забывайте о последствиях
Достаточно открыть сводку ежедневных новостей: обязательно появится информация, что какой-то пьяный лихач попал в аварию. Рекомендуем ознакомиться с литературой, которая в подробностях рассказывает о влиянии алкоголя на организм и последствиях.
4. Выработайте собственную стратегию
Придумали правило: не пить больше трех бокалов вина за вечер – вот и нечего заказывать еще одну бутылку. Дисциплина в этом деле лишней точно не будет. Знайте меру!
5. Не пейте что попало
Конечно, иногда хочется попробовать что-то особенное. Но не спешите рисковать. Вы точно не знаете, как подействует на вас новенький коктейль. А за последствия отвечать только вам. Так что, остановите выбор на чем-то проверенном на вечеринке.
6. Не смешивайте
Важное правило «алкогольного клуба». Хаотичное чередование разных алкогольных напитков пагубно влияет на работу организма. Особенно на его сердечно-сосудистую систему, желудок и печень. От коктейлей настроение, конечно, поднимается, но и не забывайте, что в них очень много калорий. Пить алкоголь тоже нужно уметь.
7. Наслаждайтесь вкусом
Не просто так некоторые сорта виски и вина стоят баснословных денег. Производители заботятся о качестве своего продукта. Элитный алкоголь лучше всего смаковать, стараясь уловить тонкие вкусовые нотки. А если еще почитать информацию о напитке, пить становится еще интереснее.
8. Не стоит искать повод
Получили диплом – выпили, купили машину – пропустили по стаканчику, давний приятель приехал – повод отметить это дело. Так мозг попадает в ловушку, что без алкоголя вам точно не обойтись. И завтра причиной выпить может стать просто появившееся впервые за дождливую неделю солнышко на небе. Не нужен повод, чтобы выпить бокал вина дома с любимым человеком. Как и не каждая встреча с друзьями должна проходить под что-нибудь хмельное.
9. Витаминизируйтесь
Свежие овощи, фрукты, ягоды, комплексы витаминов – ваши главные помощники для поддержания и восстановления организма после чрезмерного употребления алкоголя.
10. Помните о безопасности
Приехали на вечеринку и выпили бокал вина? Откажитесь от идеи возвращаться домой за рулем. Даже малое количество алкоголя может обернуться тяжелыми последствиями. Вызовите такси или воспользуйтесь услугами трезвого водителя.
Фото: Vinicius «amnx» Amano/Unsplash
