Как собрать мысли в голове и не отвлекаться по мелочам?

Как обуздать мысленный поток?

Каша в голове – знакомая ситуация? Обрывки фраз, переключение с рабочих моментов на личные отношения. А тут и бытовые вопросы всплывают. И все эти мысли возникают одна за одной, не давая вам сосредоточиться. Как обуздать мысленный поток?

Собрать мысли в голове можно несколькими способами:
1. Читайте классическую литературу. Это поможет сконцентрироваться.
2. Старайтесь не употреблять слова-паразиты. Стремитесь к конструктивной речи.
3. Вспомните какую-нибудь историю и подайте ее в другом ключе.
4. Вслушайтесь, как разговаривают окружающие. Проанализируйте, выделите основные моменты, проведите работу над ошибками.
5. Обращайте внимание на эмоции. При совершении действия, постарайтесь одним словом описать ваши ощущения в данный момент.

Фото: Unsplash/@priscilladupreez