По секрету всему свету.
Любовь окрыляет — Дженнифер Лопес знает это, как никто другой. Однако этого недостаточно, чтобы в 53 года быть на высоте. В интервью для Us Weekly она поделилась личными секретами красоты.
Важная составляющая жизни Джей Ло — ежедневные занятия спортом. От берпи до кикбоксинга — да, сила воли у певицы потрясающая. Однако, по ее мнению, физические упражнения — не только залог красивой фигуры, но и психического здоровья.
Джен также призналась, что ранее «спала от трех до пяти часов в сутки». Накопившийся стресс стал результатом панической атаки, вызванной истощением. Ранний отход ко сну и подъем в пять утра — отныне она не забывает про важность режима дня.
«Было время в моей жизни, когда я проводила на съемочной площадке весь день и сидела в студии всю ночь, а по выходным устраивала вечеринки. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима. Так продолжалось до тех пор, пока однажды весь накопившийся стресс в сочетании с недостатком сна не настиг меня… Проконсультировавшись с врачом, я осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему организму, — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни»,
говорит Дженнифер.
Фото: Instagram:
По материалу usmagazine.com
