Развод родителей — это травма в любом возрасте, даже если тебе за 20. Как пережить это событие, сохранив психическое здоровье и хорошие отношения с обоими родителями?
Даже если ты взрослая, развод родителей — это потеря, разочарование и зачастую чувство вины. Ты чувствуешь, что мир, который ты знала, рушится. И это нормально, ведь распад семьи влияет на тебя так же, как и на маленького ребенка.
Как пережить?
Ты не должна принимать чью-либо сторону. Это их решение, которое не должно отражаться на твоих отношениях с родителями. Ты можешь быть их поддержкой, но не адвокатом в конфликте.
Не пытайся помирить родителей. Развод — это их решение, которое нужно уважать. Не пытайся исправить или изменить ситуацию. Просто будь рядом, когда они нуждаются в твоей поддержке.
Обозначь границы — скажи, что ты не хочешь быть втянутой в их конфликт. Это не значит, что ты не заботишься о них, просто ты хотела бы сохранить нейтралитет. Объясни им, что тебе тяжело принять их решение, и ты не хочешь, чтобы эта ситуация сказалась на твоем отношении к одному из родителей.
И, конечно, ты также нуждаешься в поддержке, как и они. Поговори с родителями о своих чувствах и о том, как вы можете помочь друг другу. Важно сохранить открытую коммуникацию и быть готовыми поддержать друг друга в этот трудный период.
Фото: Unsplash.
