Выстраивание личных границ в отношениях становится все более актуальным и важным (что очень здорово). Недавнее исследование, проведенное приложением для знакомств «Bumble», подтвердило, что 56% французов умеют четко обозначать свои личные границы с самого начала отношений. Это проявление зрелости и понимание того, что личные границы — фундамент здоровых и долгих отношений.
Что такое «барьер безопасности»?
Метод «барьера безопасности» предполагает под собой определение личных границ в самом начале отношений. Это вовсе не значит, что ты создаешь стену между собой и партнером. Ты устанавливаешь четкие правила общения, обеспечивая себе и своему возлюбленному психологическое и физическое благополучие.
Почему это важно?
- Устанавливая границы, ты выражаешь уважение к себе и своим потребностям. Это помогает тебе лучше понимать себя и свои желания;.
- Когда ты умеешь определять свои границы, ты также начинаешь уважать и чужие — границы своего партнера. Это значительно снижает количество конфликтов;
- Соблюдение границ помогает избежать стресса и тревожности, связанных с неконтролируемым вторжением в твою личную жизнь. Ты чувствуешь себя более комфортно и защищено.
Как правильно выстраивать границы?
- Начни с определения своих собственных потребностей, ценностей и предпочтений;
- Будь открытой и честной в общении с партнером. С самого начала расскажи ему о своих границах и важности их соблюдения;
- Отношения могут меняться, и границы вместе с ними. Это нормально. Важно регулярно адаптировать их по мере необходимости;
- Уважай не только свои границы, но и границы своего партнера. Помни, что у каждого человека есть свои потребности;
- Не бойся ставить свои потребности на первое место. Забота о себе — это не эгоизм, а скорее основа для счастливых отношений.
Фото: Pexels.
Поделиться:
