Стань лучшей версией себя.
Пляжный сезон не за горами. Успели привести себя в форму, чтобы сражать наповал всех своим стройным, подтянутым силуэтом? Торопитесь, времени осталось совсем мало. К тому же, всего за 30 дней можно так преобразиться в лучшую сторону, что родные и друзья придут в шок. И вот, как это сделать.
Правило №1: Начинайте свое утро со съеденной натощак ложки льняного семени.
Делайте это за полчаса до завтрака, хорошенько разжевывая семена. Запивать рекомендуется стаканом теплой воды. Эта процедура очистит ваш организм от шлаков. Кожа станет гладкой, ровной, сияющей. Помимо этого, семена льна укрепляют ногти и волосы.
Правило №2: Свекла каждый день!
Этот корнеплод творит настоящие чудеса. Приготовьте простой салат из вареной свеклы и ешьте, когда вам захочется. Этот продукт улучшает состояние крови, очищает ее. Что, в свою очередь, благоприятно сказывается на всем организме. Кожа становится эластичной, нормализуется работа кишечника.
Правило №3: Употребляйте ежедневно по 50 граммов орехов.
Выбирайте те, которые вам больше всего нравится. Входящие в состав орехов полезные вещества укрепляют волосы и ногти. Кроме того, они отлично утоляют голод.
Правило №4: Делайте перед сном питательную маску.
Для этого смешайте 10 капсул витамина Е с 30 граммами глицерина и нанесите на очищенную кожу лица. Такая процедура выравнивает цвет кожи и разглаживает морщинки.
Правило №5: 2 раза в неделю делайте маску для волос из горчичного порошка и растительного масла.
Наносить состав следует на влажные волосы и держать 30 минут, а затем – смыть теплой водой. Такой бьюти-ритуал способствует быстрому росту волос, укрепляет корни и придает сияния.
Правило №6: Скраб для тела из сметаны – залог мягкой, ухоженной кожи.
Стакан морской соли смешайте с 200 граммами жирной сметаны. Нанесите скраб на тело и хорошенько пройдитесь мочалкой по коже. Эта процедура удалит с поверхности ороговевшие частицы, а также поможет избавиться от прыщей.
Фото: Unsplash/@aiony/@tamara_photography/@foodism360/@maddibazzocco/@anshu18/@koolmonty/@disguise_truth
