Всем известно, что носить тяжести — плохо, ведь это вызывает боль в спине. Но знаешь ли ты, что нагрузку на позвоночник могут оказать даже обтягивающие джинсы?
Узкие джинсы и облегающая одежда
Узкие вещи ограничивают движение и вызывают напряжение в поясничной области. Долгое ношение такой одежды может привести к проблемам со спиной.
Важно носить удобную одежду, которая позволяет твоему телу свободно двигаться.
Высокие каблуки
Постоянное ношение каблуков может быть причиной боли в спине. Высокие каблуки изменяют положение тела, перенося центр тяжести вперед, что вызывает напряжение в нижней области спины.
В течение дня носи обувь на невысоком и устойчивом каблуке (около 4-5 см), а шпильки оставь для вечерних выходов.
Сумка на одном плече
Ношение сумки на одном плече создает неравномерное распределение нагрузки на спину. Итог: мышцы перегружены, а в плечах и спине — сильная боль.
Постарайся носить сумки через плечо или регулярно менять положение сумки.
Обувь без пятки
Плоская обувь без пятки оказывает сильное давление на мышцы ног и спину, что приводит к дискомфорту и болям.
Как и в случае с высоким каблуком, — плоскую обувь оставляем для редких выходов, а на постоянную основу оставляем комфортную и безопасную для здоровья обувь.
