Решение стать родителями – одно из самых значимых и поворотных решений в жизни семьи.
Именно с этого момента начинается родительство – с мысли о ребенке. Я уверена, что одним из самых первых шагов в планировании беременности должен быть искренний диалог будущих родителей о том, как каждый из них видит свое родительство. Что для него важно? Что он готов и хочет дать своему малышу? Каким человеком хочет его воспитать? О том, почему важно готовиться к беременности заранее, рассказала перинатальный психолог, специалист по психосоматике Мария Тимошенко.
Может показаться, что такие разговоры преждевременны и впереди еще куча времени. Но именно это и есть то, что нужно обсудить на первых порах. Это невероятно важно – чувствовать и понимать, что вы с партнером смотрите в одном направлении, что вы оба понимаете важность и ответственность своего решения, что вы – одна команда.
Считается, что за 9 месяцев до зачатия уже пишется жизненный сценарий ребенка. Поэтому на вопрос, за сколько нужно начинать готовиться, я бы ответила именно так.
Вторым шагом является налаживание своего образа жизни. В первую очередь это налаживание режима сна, отдыха и питания. Это основа основ здоровья человека и здоровых детей рожают здоровые мамы. Я не буду давать каких-то конкретных советов по питанию, скажу только, что важность этого этапа многие почему-то недооценивают. А зря! Именно в первом триместре беременности происходит закладка всех органов и систем малыша, и поэтому эмоциональное и физическое состояние мамы является основополагающим.
Считается, что за 9 месяцев до зачатия уже пишется жизненный сценарий ребенка. Поэтому на вопрос, за сколько нужно начинать готовиться, я бы ответила именно так.
Не стоит забывать и про стресс, уровень которого необходимо снизить не за пару недель до родов, а еще до наступления беременности. Поэтому если у вас нервная работа, то подумайте о том, как сделать ее менее нервной.
Что касается различных анализов и обследований будущих родителей, то я не являюсь сторонником гипердиагностики и огромного числа генетических тестов. Все на самом деле намного проще.
Есть 5 составляющих успешного зачатия и беременности:
- Мама и папа любят друг друга, и их желание стать родителями является искренним. Они не планируют сохранить таким образом семью, не пытаются достигнуть каких-то своих личных выгод.
- Будущие родители имеют вполне гармоничные сексуальные отношения и получают удовольствие друг от друга.
- Будущие родители ведут здоровый образ жизни и не являются фанатиками того или иного типа питания и стиля жизни.
- Оба родителя умеют отдыхать, и уровень стресса в их жизни не является запредельным.
- Родители здоровы.
Бывает и так, что новость о беременности становится сюрпризом. И это тоже прекрасно! Нужно дать себе время, чтобы принять и осознать грядущие перемены.
Именно в первом триместре беременности происходит закладка всех органов и систем малыша, и поэтому эмоциональное и физическое состояние мамы является основополагающим.
Не забывайте, что беременность – это не болезнь, а абсолютно здоровое и нормальное состояние здоровой женщины. Поэтому и в этом случае первый шаг родителей остается прежним: обсудить видение своего родительства, поделиться страхами и опасениями, начать формировать семейную команду.
Природа не зря дает нам, женщинам, целых 9 месяцев. Это именно тот период, в течение которого не только формируется малыш, но и психика и тело мамы адаптируются к новым обстоятельствам, проходя естественные этапы.
Как перинатальный психолог я рекомендую будущим родителям обязательно посещать курсы по подготовке к родам. Это дает им понимание происходящего, возможность управлять своим состоянием и уверенность в себе. Конечно же, подобные курсы дают еще и знания о том, как проходят роды, как ухаживать за малышом и так далее. Но на первое место я бы все-таки поставила уверенность и понимание процесса.
Наши дети приходят к нам тогда, когда мы к этому готовы. Даже если нам кажется, что мы не готовы совсем. Беременность наступает тогда, когда в организме женщины созданы условия для вынашивания ребенка. И это уже само по себе дает уверенность в том, что у мамы и папы будет достаточно времени, чтобы морально подготовиться к встрече нового члена семьи.
Многие мамы немного перегибают палку и чрезмерно тревожатся о том, как проходит беременность, о предстоящих родах, о том, какой мамой они будут.
Ваш малыш выбрал мамой именно вас, и он не мог ошибиться. А это значит, что у вас достаточно смелости, сил, возможностей и всего прочего для того, чтобы справиться и стать лучшей мамой для своего малыша!
Фото: Unsplash
