Кендалл Дженнер обожает тибетские чаши.
«Если у вас был плохой день…» – написала модель. Это древняя техника медитации, которая борется со стрессом и негативными волнами. Ее также называют «поющей чашей».
ЧТО ТАКОЕ ТИБЕТСКАЯ ЧАША?
Тибетские чаши издревле использовались шаманами. Сегодня этот аксессуар для медитаций позволяет восстановить связь с разумом, а также лучше узнать себя через внутреннее путешествие. Согласно традиционным буддисткам и индийским верованиям она наделена целебными свойствами. Настоящие тибетские чаши бывают разных размеров, но сделаны они из семи металлов: меди, золота, серебра, железа, ртути, олова и свинца. Число 7 символизирует звезды, дни недели и чакры.
КАК ПРАКТИКОВАТЬ МЕДИТАЦИИ С ТИБЕТСКОЙ ЧАШЕЙ?
Звук и вибрации помогают восстановить правильный поток энергии между чакрами. Песня чаши помогает снять накопившееся напряжение. Это можно сделать, ударив по ней специальным ударным инструментом или молоточком, или проведя специальным венчиком по ободку чаши, как это делает Кендалл Дженнер. Во время тренировки важно держать глаза закрытыми, чтобы можно было сосредоточиться только на звуке и вибрациях.
КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ С ТИБЕТСКОЙ ЧАШЕЙ?
Практикующие утверждают, что медитации с тибетской чашей позволяют полностью расслабиться и вернуть себе хорошее самочувствие. Звук, издаваемый чашей, снимает напряжение и эмоциональные блокировки. По словам йогов, это упражнение благотворно влияет на стресс, нарушения сна, усталость, боли в суставах, а также помогает при депрессии. Стоит попробовать.
Фото. instagram
