Готовим вкусные напитки для укрепления здоровья.
Смузи – это не только модный напиток, но и кладезь витаминов. Его приготовление не занимает много времени, а сам коктейль прекрасно утоляет голод и дает отличный заряд энергии на целый день. Рецепт приготовления смузи весьма прост: все ингредиенты смешиваются и взбиваются блендером 15-20 секунд.
Смузи из зеленых овощей и фруктов полезен для пищеварения. Чтобы приготовить этот напиток, вам необходимо нарезать огурец и зеленое яблоко, а также добавить шпинат. Измельчить все в блендере и добавить ваш любимый йогурт. Снова взбить и можно пить.
В смузи из киви и яблок содержится огромное количество витаминов и минералов. Однако этот напиток лучше не смешивать с молочной основой, а приготовить с водой или льдом.
Для улучшения работы кишечника и укрепления сердечно-сосудистой системы, следует выбирать свекольный смузи. Очистите свеклу, порежьте ее на кубики. Добавьте к ней яблоко, киви, сливу и немного воды, если коктейль вам покажется слишком густым.
Фото: Pexels
