Жаңа жылдық қарбалас, жұмыстардың көбеюі, қалай бәріне үлгеріп, осы кезеңнен қалай сәтті өсуге болады?
- Ең бастысы – дүрбелең салмау және маңызды істердің тізімін алдын-ала дайындау. Істерді тізімге түсіріп, олармен қай күндері немесе сағаттарда айналысатыныңды шешу керек.
- Созылу сабақтарының арқасында стресс пен нервтермен күресуге болады. Бұл тыныштандырады.
- Жақсы музыка мен кешкі серуендеу демалуға көмектеседі.
Үйге гирляндтарды іліп қой
Оларды барлық жерде іліп қой! Терезелерде, шыршада, айнаның үстінде және кіреберістің алдында. Шамдары жылы сары түспен жанатындарды таңдаңыз. Осының арқасында үй әлдеқайда жайлы көрінеді. Түрлі-түсті заттар да қолданысқа енсін.
Өзіңе SPA күн ұйымдастыр
Мандарин, және тәтті хош иісі бар өнімдерді таңда. Скраб, шаш маскасын жақ, ваннаны сумен толтыр, Джордж Майклдың әндерін қос және өзіңе демалуға мүмкіндік бер.
Сен иістердің бәрінен жақсы біздің көңіл-күйімізге әсер ететінін білдің бе?
Сондықтан, егер сенде қиын жыл болса, бұл жаңа жылдық вайбты ұстауға және жағымды сәттерді еске түсіруге көмектеседі.
Өзіңе қамқорлық жасауды ұмытпа
Біреу үшін демалу-жылы ваннада жату, басқалары үшін сериал көру немесе кітап оқу. Өзіңнің сүйікті ісіңмен айналыс, өзіңе көңіл бөл. Сыйлықтар жасап көңіл-күйіңді өзің көтер.
Фото: Pexels/ Julia Volk.
Поделиться:
