Жүктілік — қиын және қызықты кезең. Осы уақытта көптеген әйелдер жаңа қорқыныш пен тәжірибені бастан кешіреді. Міне, олардың ең көп тарағандары.
Менде түсік болады
Жүктілік кезіндегі ең үлкен қорқыныштардың бірі — түсік тастау. Ол туралы денсаулығына байланысты проблемалары бар әйелдер де, өзін жақсы сезінетіндер де ойлайды.
Жүктіліктің үзілуі көбінесе ұрықтың дамуына кедергі келтіретін хромосомалық аномалияға байланысты болады. Сондай-ақ, оның пайда болу қаупіне созылмалы аурулар, стресс, темекі шегу, салмақтың аздығы немесе оның артық болуы, шамадан тыс жүктеме әсер етуі мүмкін.
Менің жүрегім айниды, сондықтан баланың дамуы үшін тамақ жетіспейді
Жүктіліктің алғашқы триместрлерінде көптеген әйелдерде жүрек айнуы байқалады. Үнемі жүрек айнуына байланысты оларға дұрыс тамақ таңдау немесе жеткілікті мөлшерде жеуге мәжбүрлеу қиын.
Жүрек айнуы көп жағдайда ана мен дамып келе жатқан ұрыққа зиян тигізбейді. Әрине, егер ол қатты дегидратацияға, тұрақты тамақтанудың бұзылуына немесе салмақ жоғалтуға әкелмесе.
Егер үнемі пайдалы сұлы емес, тек крекер мен шырын ішкің келсе, тым көп уайымдама, бірақ өзіңді жақсы сезінгің келсе, дәрігерге баруды кейінге қалдырмаған жөн.
Мен балаға дұрыс емес нәрсе жеу немесе ішу арқылы зиян келтіремін
Жүктілік кезіндегі жалпы қорқыныш — балаға зиян келтіретін зиянды нәрсені жеп қою. Және мұндай ойлар шынымен ақылсыз болуы мүмкін.
Әрине, жүктілік диетасы үшін негізгі «жоқ» тізімі бар, бірақ ол үлкен және қатал емес. Листериядан, тамақтан улануды тудыратын бактериялардан аулақ болу маңызды. Олар пастерленбеген сүт пен ірімшікте, дайын ет тағамдарында, жуылмаған шикі көкөністер мен жемістерде, шикі балық орамдарында болуы мүмкін.
Менің күйзелісім нәрестеге кері әсер етеді
Дәрігердің алдындағы тексерулер, ана боламын деген толқу — мұның бәрі стресске әкеледі. Біз әрқашан басқара алмайтын нәрселердің, мысалы, басқа адамдардың іс-әрекеттері немесе өмір жағдайларының теріс әсерінен сақтана бермейміз.
Жүктілік кезіндегі стресстің жоғары деңгейі ұйқының бұзылуына, бас ауруына, тәбеттің төмендеуіне немесе шамадан тыс тамақтануға бейімділікке, қысымның жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл мерзімінен бұрын босану немесе салмағы аз нәресте туылу қаупінің жоғарылауына себеп болады.
Менің балам шала туылады
Мерзімінен бұрын босану — жүкті әйелдерді қорқытатын тағы бір нәрсе. Кейбір факторлар олардың пайда болу мүмкіндігін арттырады, мысалы, тым ерте жүктілік, стресстің жоғары деңгейі, жаман әдеттер мен инфекциялар.
Егер сенде мерзімінен бұрын босану қаупін арттыратын жаман әдеттер немесе созылмалы аурулар болмаса, онда көп уайымдамауың керек. Дегенмен, толқуды азайту және қолдау алу үшін бұл қорқыныш туралы гинекологпен сөйлескен жөн.
Фото: Unsplash
