Еда как лекарство?
Слышала о том, что завтрак — самый важный прием пищи за день? Не забывай также подкармливать свою кожу. Но чем?
Пользователи TikTok стали пропагандировать так называемый «завтрак по уходу за кожей» — утреннюю процедуру питания, которая, как утверждается, гарантирует идеальный цвет лица.
Алиса Сун, одна из авторок контента, охотно делится со своими подписчиками полезными для кожи советами по питанию: от коктейлей для сияющей кожи до увлажняющих салатов с тофу и различных целебных бульонов. Недавно Сун похвасталась перед своей аудиторией, что ей удалось довести до совершенства завтрак по уходу за кожей. В меню представлены лосось, кимчи, рис, мисо-бульон и огурцы. Алиса утверждает, что ее сухая и чувствительная кожа значительно улучшилась после такого рациона.
@alicecsun 10mins to make 0.5 seconds to finish 🥹 but so worth it #holistichealing #morningroutine #glowingskin #holisticnutrition #wellnessroutine ♬ Lofi — Tollan Kim
Еще одна авторка Изабель Люкс рассказала о своем «завтраке для сияющей кожи», который состоял из йогурта на кокосовой основе, семян тыквы и чиа, ягод и пробиотиков.
@isabelle.lux GLOWING SKIN BREAKFAST ✨ LMK if you have any questions 🥰 this recipe has is vegan and has coconut yogurt, probiotics, antioxidants like berries and chia seeds / pumpkin seeds + protein cereal. #glowingskin #glowingskintips #glassskin #glazedskin #glassskinroutine #perfectskincare #balancedlifestyle #probiotics #coconutcult #drwhitneybowebeauty #easyrecipe #easybreakfast #breakfastinspo #breakfastideas #mealprepideas #cleanfood #veganrecipes #veganrecipe ♬ Juicy — Doja Cat
Блогерка Милли Мэй утверждает, что ежедневная утренняя овсяная каша избавляет ее кожу от пятен.
@lifewithmils acne healing guides in bio or at www.millie.stanley.uk.com #acne #acnementalhealth #viralskincare #breakouts #wieiad ♬ original sound — millie mae
Однако эксперт по питанию Келлиэнн Петруччи, считает, что еда — не единственный фактор здоровой кожи.
«Первый шаг — это оздоровление кишечника. Костный бульон, порошок коллагена и источник клетчатки — самые действенные средства».
Петруччи предупреждает, что людям, склонным к акне, следует избегать сладких и высокоуглеводных продуктов, поскольку они являются виновниками скачков сахара в крови.
Фото: Unsplash
Источник: New York Post
