Как не утонуть в гуще событий и не потерять внутреннего равновесия.
Мы привыкли к тому, что обязаны успевать справляться со всем на ура: построение карьеры, уход за домом и семьей, встречи с друзьями, благотворительны активности и многое другое.
Но в бесконечном потоке ежедневных событий мы совсем забываем уделять время себе. Порой не забываем, а просто лень.
Мы подобрали для вас 6 полезных и приятных лайфхаков, которые помогут находить время для себя и делать это с наслаждением.
Начните день с улыбки и слов благодарности
Все верно – просто и действенно. По утру постарайтесь не вскакивать с постели, как обожженные и уделите минутку мыслям благодарности за все то, что вас радует: крыша над головой, здоровье, возможности. Далее налейте себе чашку ароматного кофе (или смузи), включите любимую песню или медитацию и, сохраняя внутренний свет, отправляйтесь по своим делам.
Дайте себе минутку на отдых
А то и целый час, если оно того требует! В случае если в списке ваших дел не присутствуют срочных задач, которые требуют от вас безотлагательного сиюминутного выполнения, тогда выделите для себя время на релакс. Отдых от рутины позволит не потерять голову и оставаться бодрой и полной сил. Жизнь – не гонка, старайтесь получать от нее максимум удовольствия и минимум вреда.
Не забывайте об активном отдыхе
Не все согласятся, но в активном отдыхе масса положительных сторон. Планируя свой уикенд, постарайтесь выделить один день на поход в горы, катанию на лыжах (особенно сейчас, когда трассы Чимбулака вновь открыли) или прогулке по парку. Ваше тело скажет вам спасибо! Как говорится, в здоровом теле здоровый дух.
Побалуйте себя, как Мария-Антуанетта
Все верно, устройте себе девичник – сходите на шоппинг, съешьте любимое пирожное, попивая бокал игристого, проведите день в спа. Любая женщина согласится, что во многом ее настроение и внутренний комфорт зависит от, того как она выглядит.
Веселитесь
Не всегда же пахать как лошадь, правда ведь? Выделите время для любимых друзей, поужинайте, сходите на вечеринку. А еще можно совместить полезное с приятным – создайте с подругами книжный клуб. Устраивайте встречи раз в неделю в любимом кафе, обсуждая прочитанный роман.
Развивайтесь интеллектуально
Запишитесь на онлайн-курсы, слушайте подкасты, читайте книги, просматривайте интервью на YouTube с известными и великими личностями.
Автор. Зарина Маржохова. Фото. giphy.com
