Нервничать перед первым свиданием естественно. Незнакомый человек, непредсказуемые реакции… Но ведь вы идете встретиться, чтобы узнать друг друга получше? Если так, рассказываем, как унять тревогу на первом свидании.
Нервозность на первом свидании может помешать по-настоящему оценить подходите ли вы друг другу. Ты постоянно задумываешься, как ответить на тот или иной вопрос, распознать, шутил ли собеседник или говорил серьезно. Но для вас обоих будет лучше, если ты успокоишься. Да, легче сказать, чем сделать. Писатель и журналист Брюс И. Ли рассказывает, как унять тревогу на первом свидании.
- Избегай любых веществ, которые могут заставить тебя нервничать
Сахар, кофеин, алкоголь и другие вещества могут повлиять на нервную систему. Старайся придерживаться продуктов, которые могут оказывать более успокаивающее действие. Например, травяной чай. - Дыши
Дышать и получать кислород, в общем, полезно. Более осознанное отношение к своему дыханию и попытки делать более глубокие и продолжительные вдохи могут помочь тебе расслабиться. - Подумай или сделай что-нибудь, что заставит тебя почувствовать умиротворение
Может это прогулка перед свиданием, определенная одежда или украшение. Или в моменты особой тревоги читай про себя стихотворение или представляй себя на солнечном пляже. - Поговори с друзьями
Конечно, перед свиданием. Или на пути к нему. Они могут дать ценный совет или от чего-то предостеречь. - Прояви немного любви к себе
И сострадания. Не дави на себя слишком сильно. Этот партнер — не последний мужчина на планете. И если не сложится с ним, сложится с кем-то еще. Кстати, ты можешь проявить любовь и иначе. Согласно исследованию Pure, 71% одиночек мастурбируют перед первым свиданием… Говорят, это помогает снизить тревожность. - Сделай свидание простым и подготовься соответствующим образом
Пусть это будет обычная встреча где-то в тихой кофейне. Ты сможешь приехать заранее, изучить меню, рассмотреть обстановку. Не усложняй, чтобы не пришлось беспокоиться о срыве планов. - Осознай, что нервничают все
Любой, кто говорит, что никогда не нервничает перед первым свиданием, либо лжет, либо потенциально социопат. - Будь откровенна с партнером в том, что касается нервозности
Да, ты можешь прямо сказать ему, что нервничаешь. Это разрядит обстановку, а открытая уязвимость может укрепить близость. - Помни о цели свидания
И она не в том, чтобы произвести впечатление на человека. Или чтобы его произвели на тебя. Цель — определить, подходите ли вы друг другу. Лучший способ сделать это — просто быть самой собой.
Фото: Pexels
Поделиться:
