Расставание — это стресс, через который проходят все. И если ты думаешь, что твои чувства неправильны или с тобой что-то не так, то ошибаешься. Вот три вещи, которые ты должна знать о расставании.
После расставания нам часто кажется, что с нами что-то не так: мы испытываем «не те» чувства и желаем «не то», что нужно. Но ты должна знать кое-что о расставании, чтобы убедиться: с тобой все в порядке.
Страдать после разрыва — нормально
Грусть, апатия, потеря интереса к привычным вещам — естественная реакция на утрату. Твоя психика нуждается во времени, чтобы принять изменения. Но важно не затягивать: дай себе срок на «погрустить», а после бери себя в руки и двигайся дальше.
Ненавидеть бывшего — нормально
Ненависть — это механизм защиты, который помогает создать дистанцию между тобой и бывшим партнером. Но важно не позволить этим эмоциям стать частью твоей повседневной жизни. Негатив рано или поздно нужно отпустить.
Хотеть его вернуть — нормально
Тоска по прошлому и желание все исправить — это тоже часть расставания. Это не значит, что ты должна действовать в этом направлении. Скорее, такие мысли — знак, что ты переосмысливаешь отношения и учишься отпускать.
Фото: Unsplash.
