То, как наши родители воспитывают нас, формирует наше поведение. Может быть уже в юном возрасте ты несла на своих плечах печали, которые тебе не принадлежали. Или пока ты росла, ты не знала, куда себя деть. Психолог Дельфина Пи рассказывает о том, кто такие родители-«яичная скорлупа».
Термин родители-«яичная скорлупа» (с англ. «eggshell parents») появился и завирусился в TikTok, когда психолог Ким Сейдж рассказала о «хождению по яичной скорлупе». Это жизнь с родителями, которые не научились регулировать свои эмоции.
Это поведение проявляется в различных установках:
- Непропорциональные реакции
У ребенка может возникнуть ощущение, что он ходит по минному полю. Малейшая ситуация, замечание или неприятность могут вызвать у родителя непропорциональную реакцию, заставляя ребенка бояться этих непредсказуемых эмоций. - Склонность к обвинениям
Родители-«яичная скорлупа» склонны находить виноватого в своих чувствах. И привлекать детей в ответственности с помощью типичных фраз: «из-за твоей плохой оценки я злюсь». - Недостаток общения
Во многих случаях это также связано с отсутствием общения. Они склонны становиться жертвами, они отказываются от критики и могут ответить на нее избеганием или чувством вины. - Непредсказуемое поведение
Родители-скорлупа страдают от недостатка эмоциональной регуляции. Это нарушение регуляции приводит к непредсказуемости, с которой ребенку трудно жить.
4 признака того, что тебя растили родители-«яичная скорлупа»
- Гиперконтроль как признак нестабильного воспитания
Неопределенность часто становится большим источником беспокойства. Часто дети вырастают во взрослых, которым понадобится работа, в которой нет или мало непредвиденных обстоятельств, партнер, который согласится позволить управлять собой. Дети eggshell parents стремятся контролировать свое окружение и чувствуют ответственность за благополучие других. - Перфекционизм
Дети-скорлупки постоянно стремятся к совершенству, неустанно стремятся к образцовости. Этот перфекционизм может проявляться как на работе, так и в отношениях. У них высокие идеалы и они вечно остаются неудовлетворенными, поскольку они чувствуют ответственность за эмоции других, они могут быть склонны ставить себя в неудобные ситуации, чтобы избежать неудобств для других. - Тревожность
Эта потребность в контроле и совершенстве часто является проявлением повышенной тревожности. Привыкшие бояться реакции других, взрослые, выросшие в соответствии с этой моделью, боятся беспокоить, смущать или вызывать неудобные ситуации. Иногда это фоновое беспокойство перерастает в гнев или раздражение. - Повышенный риск выгорания
Отношения, работа, личная жизнь — все проходит проверку в этом стремлении к контролю и совершенству. Дети могут чувствовать себя ответственными за все, постоянно стремиться к совершенству, которого не существует, постоянно разочаровываться в себе и хотеть контролировать еще больше. И так по изнуряющему кругу.
Фото: Pexels
Поделиться:
