Что делать, если за любым недомоганием вы склонны видеть смертельную болезнь?

Следить за здоровьем – святая обязанность каждого, но далеко не все могут совладать с тревожными мыслями по поводу своего здоровья. Вовремя обнаруженная проблема и профилактика способны предотвратить развитие заболевания, но не слишком ли вы усердствуете? Мы нашли 7 признаков того, что у вас может быть ипохондрия. 

Ипохондрия классифицируется, как психическое расстройство, и если вы найдете сходство в своем поведении хотя бы по 5 признакам, возможно, вам нужно обратиться за помощью к специалистам. 

1. Даже мелкое недомогание вы склонны принимать за первый признак серьезной болезни 

За насморком вы видите потенциальный гайморит, а головные боли воспринимаете, как предвестник опухоли головного мозга. Вы всегда склонны к преувеличению проблемы, и даже чувствуете в этом необходимость. 

Фото: JESHOOTS.comPexels

2. Вы ставите себе диагноз с помощью интернета

Подписаны на все медицинские каналы в Telegram? Вы с легкостью диагностируете и даже можете начать «лечиться» по собственной терапии, даже если недомогание никак не прогрессирует?  

Доступность абсолютно любой информации сыграла с человечеством злую шутку, оказывается для таких интернет-врачей был придуман термин – киберхондрики. Получать знания – полезно, но если вы посещаете медицинские порталы чаще, чем свои профили в соц.сетях – это тревожный сигнал. 

3. Вы считаете, что врачи недостаточно компетентны

Несмотря на то, что вы можете посещать врачей чаще, чем требуется, в вас всегда живет недоверие к их профессиональным способностям. Вы обращаетесь за дополнительной диагностикой к любимому интернету, идете перепроверять анализы в другие лаборатории и отчаянно ищете новых специалистов, чтобы убедиться, что ваши подозрения беспочвенны. И уж тем более, медицинских специалистов, которые советуют изменить образ жизни вы не считаете за врачей. 

Фото: ready madePexels

4. Вы озабочены гигиеной

Общие рекомендации ВОЗ, такие как мытье рук перед едой и после туалета, вам кажутся недостаточными. Вы тревожитесь по поводу загрязнения микробами поручней в общественном транспорте, а в вашей сумке обязательно есть антибактериальные салфетки для рук и антисептик. 

5. Вы избегаете контактов с простуженными людьми

Одно дело – не ходить в гости к человеку, который может быть заразен в острый период. Но вы старательно избегаете коллегу, который только что вышел с больничного и все еще шмыгает носом, подозревая, что непременно заразитесь.

Фото: engin akyurt/Unsplash

6. У вас огромная аптечка

Вы просто обожаете аптечные препараты, которыми полнится ваша огромная коробка под аптечку. Сборы в путешествия начинаются у вас обдумыванием того, что вы возьмете в путешествие из медицинских препаратов. И это, конечно, будет нечто обстоятельнее, чем банальные лекарства от аллергии и температуры, в ваш список входят редкие антибиотики, перевязочные материалы и несколько видов снотворных препаратов. 

7. Вы думаете, что уже умираете

Вас тревожат мысли о наследственном заболевании, которое вот-вот разовьется, вы готовы удалить аппендикс просто так, только бы он не воспалился. Информация об эпидемии коронавируса, ВИЧ или Эбола вызывают в вас панический страх и желание постоянно сдавать кровь. 

Фото: Marcelo Leal/Unsplash

Самое грустное в этом состоянии то, что нарушения сна или боли в мышцах, которые вы принимаете за симптомы смертельного заболевания ни что иное, как реакция вашего организма на повышенную тревожность. Начав бороться со страхами, вы сможете почувствовать себя намного здоровее и увереннее в себе. 

Поделиться: