Что делать, если за любым недомоганием вы склонны видеть смертельную болезнь?
Следить за здоровьем – святая обязанность каждого, но далеко не все могут совладать с тревожными мыслями по поводу своего здоровья. Вовремя обнаруженная проблема и профилактика способны предотвратить развитие заболевания, но не слишком ли вы усердствуете? Мы нашли 7 признаков того, что у вас может быть ипохондрия.
Ипохондрия классифицируется, как психическое расстройство, и если вы найдете сходство в своем поведении хотя бы по 5 признакам, возможно, вам нужно обратиться за помощью к специалистам.
1. Даже мелкое недомогание вы склонны принимать за первый признак серьезной болезни
За насморком вы видите потенциальный гайморит, а головные боли воспринимаете, как предвестник опухоли головного мозга. Вы всегда склонны к преувеличению проблемы, и даже чувствуете в этом необходимость.
2. Вы ставите себе диагноз с помощью интернета
Подписаны на все медицинские каналы в Telegram? Вы с легкостью диагностируете и даже можете начать «лечиться» по собственной терапии, даже если недомогание никак не прогрессирует?
Доступность абсолютно любой информации сыграла с человечеством злую шутку, оказывается для таких интернет-врачей был придуман термин – киберхондрики. Получать знания – полезно, но если вы посещаете медицинские порталы чаще, чем свои профили в соц.сетях – это тревожный сигнал.
3. Вы считаете, что врачи недостаточно компетентны
Несмотря на то, что вы можете посещать врачей чаще, чем требуется, в вас всегда живет недоверие к их профессиональным способностям. Вы обращаетесь за дополнительной диагностикой к любимому интернету, идете перепроверять анализы в другие лаборатории и отчаянно ищете новых специалистов, чтобы убедиться, что ваши подозрения беспочвенны. И уж тем более, медицинских специалистов, которые советуют изменить образ жизни вы не считаете за врачей.
4. Вы озабочены гигиеной
Общие рекомендации ВОЗ, такие как мытье рук перед едой и после туалета, вам кажутся недостаточными. Вы тревожитесь по поводу загрязнения микробами поручней в общественном транспорте, а в вашей сумке обязательно есть антибактериальные салфетки для рук и антисептик.
5. Вы избегаете контактов с простуженными людьми
Одно дело – не ходить в гости к человеку, который может быть заразен в острый период. Но вы старательно избегаете коллегу, который только что вышел с больничного и все еще шмыгает носом, подозревая, что непременно заразитесь.
6. У вас огромная аптечка
Вы просто обожаете аптечные препараты, которыми полнится ваша огромная коробка под аптечку. Сборы в путешествия начинаются у вас обдумыванием того, что вы возьмете в путешествие из медицинских препаратов. И это, конечно, будет нечто обстоятельнее, чем банальные лекарства от аллергии и температуры, в ваш список входят редкие антибиотики, перевязочные материалы и несколько видов снотворных препаратов.
7. Вы думаете, что уже умираете
Вас тревожат мысли о наследственном заболевании, которое вот-вот разовьется, вы готовы удалить аппендикс просто так, только бы он не воспалился. Информация об эпидемии коронавируса, ВИЧ или Эбола вызывают в вас панический страх и желание постоянно сдавать кровь.
Самое грустное в этом состоянии то, что нарушения сна или боли в мышцах, которые вы принимаете за симптомы смертельного заболевания ни что иное, как реакция вашего организма на повышенную тревожность. Начав бороться со страхами, вы сможете почувствовать себя намного здоровее и увереннее в себе.
