Правила гигиены придуманы для здоровья людей, пренебрегать ими совершенно не стоит. Мы расскажем, как часто нужно менять персональные предметы гигиены, чтобы не навредить себе.
Зубная щетка
Стоматологи уверяют, что щетку нужно менять каждые 2 месяца: во-первых, потому что на ней скапливается огромное количество бактерий, а во-вторых, она изнашивается и уже не может эффективно выполнять все свои функции. Также щетку нужно обновлять после каждой простуды или болезни, чтобы уменьшить риск заражения повторно.
Постельное белье
Рекомендуется менять постельное белье каждые 2 недели, а наволочки — каждые 4 дня (так ты убережешь себя от акне). На постели скапливаются пот и частички мертвой кожи, поэтому если ты спишь голой или сильно потеешь во сне (ты или твой партнер), то менять постельное белье следует каждую неделю.
Лезвие бритвы
Каждое лезвие рассчитано примерно на 10 использований. Поэтому его нужно менять примерно раз в месяц. А если твоя кожа нежная или раздражительная, то менять лезвие нужно каждые 2 недели.
Мочалки
Мочалку нужно дезинфицировать после каждого использования, так как она контактирует практически со всеми внешними органами человека. Она же может стать причиной заболеваний или раздражений на коже. Поэтому ее нужно часто стирать при высоких температурах (60 градусов достаточно) и менять несколько раз в год.
Расческа
Расчески нужно менять 1-2 раза в год. Все остальное время они требуют ухода и очистки: их можно мыть шампунями, порошками, чистить с помощью зубной щетки и даже стирать в стиральной машине.
Пижама
Те самые потовые выделения и ороговевшие клетки кожи, что остаются на постели, «обитают» и на пижамах. Поэтому оправляйте ее в стирку каждые 4-5 дней.
Тапки для дома
Тапочкам тоже нужен уход — стирка примерно раз в месяц. Это обеспечит защиту от грибка и неприятного запаха.
Нижнее белье и носки
Нужно ли говорить, что нижнее белье и носки нужно менять каждый день. Это касается и лифчиков, если ты активно потеешь в течение дня. В противном случае бюстгальтер стоит отправлять в стирку 1 раз в неделю.
Матрас
Матрасы стоит менять раз в 8 лет. Именно за этот промежуток в нем накапливается максимальное количество бактерий и микробов. Предотвратить изнашиваемость матраса можно с помощью наматрасника и частых проветриваний. А если ты заметила, что на нем появилась плесень, то заменить матрас следует немедленно.
Фото: Pexels
