Полезная традиция.
Если у тебя есть традиция каждый год пересматривать все части «Гарри Поттера» или «Звездных войн», то у нас есть хорошая новость. Доктор психологических наук Клэй Рутледж поделился, что пересматривать любимые картины — полезное занятие для психического здоровья, поскольку оно связано с чувством ностальгии.
Несмотря на то что ностальгию часто представляют как нечто плохое или забавное, но непродуктивное отвлечение, исследования показывают, что это чувство помогает людям справиться с неудовлетворенностью и вселяет в них надежду.
В ходе исследования Рутледж определил, что размышления о будущем часто вызывают у людей тревогу. И именно в такие периоды человек старается окунуться в хорошие воспоминания, чтобы провести анализ событий прошлого и то, как они повлияли на его жизнь.
Специалист советует пересматривать фотографии, любимые фильмы, в том числе из детства, готовить блюда по семейным рецептам, особенно когда чувство тревоги и неудовлетворенности берет верх.
Фото: Unsplash
Источник: Business Insider
