Три рекомендации Блейк Лайвли.
Когда речь заходит о диетах знаменитостей, есть примеры, которых следует избегать как чумы. Часто одержимые своей внешностью, они готовы на все, чтобы похудеть. Но это не относится к Блейк Лайвли, которая сумела адаптировать свою диету в соответствии со своими желаниями и образом жизни.
Она не употребляет алкоголь
Блейк Лайвли призналась в интервью People, что не употребляет алкоголь — ей «не нравится его воздействие», хотя она любит веселиться. Безалкогольные коктейли, прохладительные напитки, фруктовые соки — актриса всегда находит альтернативы. И она права! Алкогольные напитки невероятно калорийны. Неспроста их следует употреблять в меру.
Сбалансированное питание
Завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. И Блейк это прекрасно понимает. Ее тренер Дон Саладино рассказал Cosmo US, что она любит есть на завтрак «яйца, приготовленные на кокосовом масле», иногда в сочетании со свежими овощами, безглютеновыми хлопьями или фруктами. Это хороший способ поддержать уровень сахара в крови на здоровом уровне и остановить голод утром.
Кроме того, актриса предпочитает планировать свое питание в течение дня и принимает пищу четыре раза в день небольшими порциями. Все ее блюда состоят из белков, овощей и медленных сахаров — идеальное сочетание для длительного чувства сытости!
«Нет!» ограничениям
У актрисы здоровые отношения с едой, а ее стройная фигура не является следствием череды ограничений. Блейк придерживается очень сбалансированной диеты, что позволяет ей баловать себя, когда захочется. В Instagram она регулярно публикует фото, на которых наслаждается своими любимыми лакомствами: mac and cheese (макароны с расплавленным чеддером), кексами и макарунами. Девушка также призналась, что безумно любит шоколадное суфле и иногда печет домашнее печенье в 4 утра, чтобы удовлетворить тягу к шоколаду.
Фото:
По материалу Cosmopolitan
