Избегающий тип привязанности характерен определенными трудностями в построении и поддержании долгосрочных отношений. Рассказываем, почему так происходит и что можно сделать, чтобы прервать повторяющийся сюжет.
Избегающий тип привязанности — это про страх быть зависимой от другого человека и страх быть оставленной. Такие люди, как правило, избегают близких отношений, стремясь сохранить свою независимость. Они часто замыкаются в себе, избегают эмоциональной близости и расстаются, как только дело начинает пахнуть чем-то «серьезным».
Формирование избегающего типа в детстве
Нередко избегающий тип привязанности формируется в детстве, когда родители не обеспечивают ребенка должным уровнем любви и заботы. Отсутствие эмоциональной поддержки приводит к тому, что ребенок включает защитный механизм, чтобы избежать возможной боли и разочарования.
Страхи, препятствующие долгосрочным отношениям
Страх зависеть от партнера и страх быть оставленной создают барьер для развития долгосрочных отношений. Избегающие сторонятся близости и стараются не проявлять свои эмоции. Это создает недопонимание в отношениях и приводит к их нестабильности.
Как справиться
Первое — распознать и принять свои страхи и эмоции. Второе — работа над развитием эмоциональной открытости и умением строить доверительные отношения. Третье — работа с психологом над преодолением детских травм.
Построение здоровых отношений
От избегающего типа привязанности можно избавиться, если работать над своими страхами и ограничениями. Важно учиться находить баланс между сохранением собственной независимости и близостью с партнерами.
Фото: Pexels.
