Позитивный настрой.
Украинская топ-модель и телеведущая Алла Костромичева сумела покорить своим профессионализмом весь мир. Ее модельный путь начался в достаточно позднем, как для модели, возрасте – 21 год. Но ей удалось с первых же дней влюбить в себя лучших дизайнеров и стать участницей мировых модных шоу. С таким плотным графиком, как у Аллы, важно сохранить энергию и хорошее настроение. Топ-модель в Instagram поделилась своими позитивными лайфхаками.
1. Медитация. Поставьте будильник на 20 минут раньше. Почистите зубы, попейте воды и посвятите 20 минут единению с собой. Просто следите за своим дыханием и отпускайте все мысли, что возникают в голове.
2. Мотивационная литература. Да, даже самые глупенькие книги а-ля «Не Ной» могут поменять ваше отношение к вещам.
3. Благодарность. Обращайте внимание на все позитивное и говорите «спасибо». Попался адекватный таксист — «спасибо». Получился вкусный ужин — скажите «спасибо».
4. Делайте другим комплименты, пишите позитивные комментарии и дарите подарки. Создавайте положительную атмосферу вокруг себя.
5. Самое важное и для меня — самое сложное. «Не очаровываться, чтобы не разочаровываться». Формула такая: «Если ожидания от события стремятся к нулю — счастье стремиться к бесконечности», — я технарь, я так вижу. Не предвкушайте, не прокручивайте и не ожидайте, что будет «wow». Просто живите и будьте в моменте.
Фото: @alla
