В своем аккаунте в Instagram успешная певица Дуа Липа поделилась своей техникой для получения подтянутой фигуры и расслабления.
В течение последних нескольких лет Дуа Липа была одной из икон молодого поколения. Молниеносный успех сделал ее суперзвездой. С триумфом своего альбома «Futur Nostalgia» симпатичная брюнетка отправилась в мировое турне. Прежде чем встретиться со своей европейской аудиторией, певица решила устроить себе расслабляющий уик-энд (и мы ее понимаем). В Instagram она поделилась спортивной рутиной со своими 81 миллионами подписчиков. В программе: йога, но не та, о которой вы думаете.
Подтянутая фигура благодаря йоге
В видеоролике продолжительностью в несколько секунд исполнительница показала свои йога-способности. В оливково-зеленом ансамбле 26-летняя девушка продемонстрировала впечатляющие позы. На руках, а затем на голове, Дуа Липа поразила своей гибкостью и умением чувствовать тело. Ширшасана – поза на голове, возможно, является одной из самых сложных в практике йоги. Чтобы выполнить это правильно, необходимы силовые тренировки для поддержания тела. Но эта асана, несмотря на свою сложность, дает множество преимуществ. Укрепление работы сердца, сердечно-сосудистой системы, улучшение координации и осанки… Список можно продолжать. Более того, это упражнение также действует на психику. Некоторые эксперты говорят, что ширшасана улучшает концентрацию внимания, интеллектуальные способности, память и помогает успокоить ум.
Расслабление с помощью поющих чаш
После занятия йогой Дуа Липа не остановилась. Также в своем аккаунте в Instagram молодая женщина поделилась фотографией тибетских чаш. Техника, называемая звуковой ванной помогает расслабиться посредством погружения в звук. Тибетские чаши издают особую вибрацию. Результат? Тело и разум расслабляются, успокаиваются, как после хорошего массажа. Отличная практика, которая полюбилась многим знаменитостям, в том числе Кендалл Дженнер или Белле Хадид.
Фото: Instagram @dualipa
