Начинать новое всегда волнительно и даже страшно, особенно если дело касается заработка. Запуская собственный бизнес, страшно прогореть, потратить впустую накопления и остаться у разбитого корыта с разрушенной мечтой о собственном салоне красоты или туристическом агентстве. Масла в огонь сомнений добавляют и неудачные примеры знакомых, и условия пандемии, и многое-многое другое.
О том, как работать со страхом начала собственного бизнеса, рассказывают основательницы стартапа Facematic в Кремниевой долине: кандидат наук и практикующий психолог Евгения Трубина и профессиональный коуч с более чем десятилетним опытом Елена Захарова.
Бояться можно?
Помните старую добрую шутку о том, что если поставить перед собой задачу не думать о белом слоне, то его никак не получается выбросить из головы? Со страхом работает подобный механизм: постоянно говоря себе «я не боюсь», вы фиксируетесь на эмоции и приумножаете ее. В начале построения бизнеса у нас был целый ворох тревог и сомнений, и это абсолютно нормально! Не боятся только те, кто лишен инстинкта самосохранения.
Человек на биологическом уровне заточен в первую очередь на выживание, а не на счастливую жизнь. Поэтому в любом новом деле, необязательно бизнесе, инстинкт может звать нас вернуться назад и довольствоваться малым:
«Евгении было очень тревожно и волнительно защищать кандидатскую в Мадридском Университете Комплутенсе, а мне — разрабатывать собственный метод коучинга. Однако все это стало возможно благодаря грамотной технике работы со страхами, к которой мы прибегаем сами и которой обучаем наших клиентов».
Как бояться, но делать?
Пора ликовать всем, кто любит систематизацию и таблички — мы будем раскладывать страх по полочкам на примере нашей истории. Это дополненная нашим многолетним опытом практика, разработанная Тимоти Феррисом. Приготовили двойные листочки? Мы, конечно, шутим, но писать правда лучше от руки.
Формулируем и обозначаем вверху страницы страх, который хотим проработать — для нас несколько лет назад это было «Начать собственный бизнес». Делим страницу на три части:
- Что конкретно пугает? Мы определили большой страх, но эта эмоция всегда состоит из многих, более мелких переживаний, которые важно уловить и сформулировать.
Например: «Останусь на улице без копейки в кармане», «Потеряю то, что имею сейчас», «Ничего не получится, и все будут надо мной смеяться». Пишите все, что приходит в голову!
- Как предотвратить? Размышляем, как можно перестраховаться и предотвратить все то, что вы обозначили выше, еще на самом старте.
Например: «Чтобы не остаться без денег, можно организовать финансовую подушку безопасности», — и так на каждую тревожную мысль из первого столбца.
- Худшее случилось, как будем исправлять? Представьте самый пугающий исход событий, визуализируйте его до малейших деталей и придумайте возможные пути выхода и решения.
Например: «У меня нет денег даже на хлеб, бизнес прогорел, но я возвращаюсь к работе психолога и провожу консультации для клиентов, постепенно восстанавливая финансы».
Благодаря этой технике можно разложить и визуализировать страх, что станет хорошим шагом к работе с ним.
Для чего бояться и делать?
Мы в деталях обдумали все самое плохое — настало время поговорить о выгодах. Представьте и распишите все возможные бонусы от пусть и неудачного стартапа, чтобы оценить, что может дать вам это начинание само по себе.
Одна из наших клиенток, колебавшаяся в решении запустить собственный проект, смогла решиться, четко ответив для себя на этот вопрос: бизнес, даже неуспешный, принесет хороший опыт, даст новые знакомства и знания, которые можно применить в дальнейшей работе, пусть и в качестве наемного сотрудника.
На нашем опыте, лучше, если вы найдете больше 10-15 плюсов для себя, которые в периоды сомнений и раздумий помогут их преодолевать.
А если бояться и ничего не делать?
В сказке об Алисе в стране чудес, чтобы оставаться на месте, нужно было бежать с удвоенной силой: оцените не только риски действий, но и бездействия. Распишите, как будет складываться ваша жизнь через полгода? Через год? Через пять лет? Будут ли те, кто начинал с вами, уже в списках Forbes? Захочется ли кусать локти, вспоминая о несделанном?
На одной из консультаций мы предложили амбициозной и уверенной в себе клиентке, долгое время работающей над страхом, сконцентрироваться именно на этом аспекте. Мы предложили представить, что она купила новую квартиру, но не стала пользоваться ей и просто оставила стоять. Со временем, пусть жилищем никто и не пользовался, ремонт начал портиться и стареть — время не останавливалось на месте даже при том, что девушка не пользовалась возможностями, которые были в руках. И действительно, именно визуализация упущенных бонусов подстегнула ее к развитию больше других техник.
Делать что-то в самый первый раз — некомфортно и волнительно всем и всегда, как бы это ни выглядело со стороны. Мы долго работали и продолжаем работать над страхами в сфере бизнеса, и именно это позволяет нам каждый день расти. Одно из наших преимуществ на этом пути — партнерство и совместная работа, которые позволяют уверенно двигаться вперед и не упускать возможности.
Авторы: Елена Захарова и Евгения Трубина
Фото: Личный архив авторов
