Лето — время сочных арбузов. Сладкий и освежающий, этот фрукт не только является идеальным десертом, но и обладает свойствами, благотворно влияющими на кожу.
Гидратация и витамины
Основное преимущество арбуза — его высокое содержание воды, играющей ключевую роль в поддержании уровня гидратации кожи. Достаточное потребление воды помогает бороться с сухостью, шелушением и старением кожи, делая ее упругой и гладкой. Регулярное употребление арбуза также повышает уровень коллагена, ответственного за упругость кожи.
Кроме того, арбуз богат витамином С, который является мощным антиоксидантом. Он помогает бороться с вредными свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи и способствуют преждевременному старению.
Лайкопин и защита от солнца
Лайкопин — это красный пигмент, который и делает арбуз такого цвета. Этот пигмент также является мощным антиоксидантом, защищающим кожу от ультрафиолетовых (УФ) лучей. УФ-лучи вызывают повреждение ДНК кожи и приводят к солнечным ожогам и преждевременному старению. Регулярное потребление арбуза защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей.
Улучшение тона кожи
Арбуз содержит витамин А, который выравнивает тон кожи, способствует обновлению клеток и борется с пигментацией.
Фото: Pexels.
