Можно ли избежать формирования нарциссизма?
Нарциссизм — термин, который в последнее время часто звучит в обиходной речи. Его используют, чтобы описать людей, одержимых собственной внешностью, стремящихся к вниманию и признанию, или, наоборот, кажущихся холодными и равнодушными. Однако за этим понятием скрывается сложный психологический феномен, который варьируется от здоровой самоуверенности до патологического расстройства личности. Разобраться в этом спектре, понять, как формируется нарциссическое расстройство, и возможно ли его избежать — задача этого материала.
Итак, разберем: что такое нарциссизм, чем он отличается от нарциссического расстройства личности (НРЛ), как формируется нарциссическое расстройство личности и немного о невротиках.
Что такое нарциссизм? Чем он отличается от нарциссического расстройства личности (НРЛ)?
Нарциссизм как черта личности — это способность человека ценить себя, стремиться к признанию и уважению со стороны окружающих. В здоровом виде он необходим для формирования уверенности, самопринятия и амбиций. Люди с умеренным уровнем нарциссизма могут успешно реализовывать свои цели и выстраивать отношения.
Однако нарциссизм может стать патологическим, если человек постоянно стремится к подтверждению своей значимости за счет других. Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) характеризуется следующими ключевыми признаками:
- Чрезмерное чувство собственной важности (грандиозность);
- Потребность в постоянном восхищении и одобрении;
- Недостаток эмпатии к другим людям;
- Уязвимость к критике, даже незначительной.
- Непреодолимое желание помогать другим в ущерб себе.
В отличие от здорового нарциссизма, НРЛ негативно влияет на жизнь человека и его окружение, разрушая отношения, карьеру и эмоциональное благополучие.
Как формируется нарциссическое расстройство личности?
Когда мы говорим уже о расстройстве, любого рода или вида, это всегда про структурные изменения мозга, его биохимии и измененности образа мышления, поведения и реакции. Термин «психологическая травма» используется в контексте измеримой точки происходящего на организм, запустившего ту или иную реакцию. Психотравму не так-то и просто нанести, особенно на здоровую психику, и уж тем более не всякая травма станет травмой, которая оставит след на психике и жизни человека. И совершенно другое дело, когда травма наносится методично, постоянно, с эмоциональными качелями, применением насилия и разного рода манипуляций. То, конечно, психотравме, которая повернет ход событий совершенно не в то русло, быть. И формирование различных расстройств — вполне себе ожидаемый исход.
Формирование НРЛ связано с взаимодействием ряда факторов:
- Ранние детские переживания: избыточная похвала или идеализация. Если ребенку внушают, что он «особенный», игнорируя его реальные чувства и переживания, он может развить чувство грандиозности, чтобы соответствовать ожиданиям.
- Эмоциональное пренебрежение: если родители игнорируют потребности ребенка, он учится защищаться, создавая грандиозный фасад, чтобы скрыть свою уязвимость.
- Травматический опыт: потери, буллинг, моббинг, развод родителей, эмоциональное или физическое насилие могут заставить ребенка строить защитные механизмы, в том числе нарциссические черты.
- Социальное влияние: культура, ориентированная на успех, внешнюю привлекательность и достижения, также усиливает нарциссические тенденции.
- Неврологические и генетические факторы: исследования показывают, что у людей с НРЛ могут быть изменения в структурах мозга, связанных с эмпатией и эмоциональной регуляцией.
Но есть одно любопытное примечание: у людей, которые уже родились с отклонением от нормативных референсов (например, когнитивные нарушения, психические расстройства или физические особенности/инвалидность) и определенной дефицитарностью, нарциссизм принимает весьма отличительные формы. Если в классическом нарциссизме от человека требуется определенный уровень саморефлексии, осознание своей фигуры/образа, то для людей с дефицитарностью все немного иначе. Дефицитарный нарциссизм стремится к комплементации в адаптированной форме, а именно:
- Уязвимый нарцисс может проявляться в повышенной потребности в заботе, сочувствии и принятии. Стремится к виктимизации образа.
- Грандиозный нарцисс может выражаться в уверенности своей исключительности, даже если она основана на другом восприятии реальности (вымышленные образы, игры, персонажи).
При дефицитарности критика снижена, но это не исключает и не заменяет человеческое желание быть значимым. Человек будет претендовать на «величие» в контексте, который ему доступен, на основании специфических достижений или уникальных черт, которые он считает важными и уникальными. В дефицитарной классификации нарциссизма чаще встречаются психотик и пограничник, в классическом же — невротик, они же самые распространенные. Это не константа, но определенная закономерность.
Немного о невротиках
Невротические личности особенно подвержены развитию нарциссических черт или расстройства. Это связано с их склонностью к:
- Неуверенности в себе и внутренним конфликтам;
- Повышенной эмоциональной чувствительности и стремлению к одобрению.
Невротик стремится к признанию, но одновременно боится критики. Этот внутренний конфликт заставляет его выстраивать внешнюю «идеальную» маску, скрывая свои слабости.
Страх быть отвергнутым, что часто компенсируется грандиозностью.
Можно ли избежать формирования нарциссизма?
Предотвратить развитие патологического нарциссизма возможно, если в детстве ребенок получает:
- Эмоциональную поддержку. Родители, которые уважают чувства и переживания ребенка, способствуют формированию здоровой самооценки.
- Сбалансированную обратную связь. Важно хвалить ребенка за достижения, но не идеализировать его. Это помогает формировать адекватное восприятие своих сильных и слабых сторон.
- Безусловную любовь. Ребенок должен чувствовать, что его любят не за успехи, а за то, кем он является.
- Поощрение эмпатии. Помогая ребенку замечать чувства других людей, родители способствуют развитию эмоционального интеллекта.
- Ранняя диагностика на уровень психического и физического здоровья. На ранних этапах даже обнаруженная дефицитарность/отклонение легче приводить в норму, или в адаптивно/социальную норму, нежели пожинать плоды уже сформировавшейся проблемы.
Профилактика патологического нарциссизма возможна через создание поддерживающей, любящей среды, где ребенок чувствует себя принятым и ценным, и ранней диагностики. Но если признаки нарциссического расстройства уже проявились, обращение за профессиональной помощью к психотерапевту может помочь справиться с трудностями и улучшить качество жизни.
Помни: за грандиозностью и ничтожностью часто скрывается глубокая уязвимость. Признание этой уязвимости — первый шаг к внутреннему высвобождению и выздоровлению.
Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог
Фото: Shutterstock
