Некоторым женщинам некомфортно говорить о месячных. Это порождает множество проблем, которые можно было решить до их появления.
Многие люди очень плохо знают собственное тело, а потом сталкиваются с проблемами, которые требуют быстрых решений. Обрати внимание, какие из них допускаешь и ты.
Ты не отслеживаешь цикл менструации
А ведь именно такие заметки могут очень многое рассказать гинекологу на приеме. Мельчайшие подробности: сроки, количество выделений, болевые ощущения, перемены настроения — все это важная информация, которая поможет найти диагноз (если он есть). Ты можешь фиксировать эту информацию там где тебе удобно, например, в блокноте или в специальном приложении.
Ты терпишь боль
Тянущая боль внизу живота — это частое явление среди женщин репродуктивного возраста. Но если помимо неприятных ощущений ты испытываешь систематические недомогания, температуру, тошноту или другие симптомы, которые мешают вести нормальный образ жизни, то не стоит откладывать свой визит к гинекологу.
Весь цикл ты проводишь в кровати
Специалисты советуют не проводить все дни цикла лежа в постели или на диване. Кровь застаивается, а значит есть вероятность, что появятся болевые ощущения. Вместо этого займись легкими физическими нагрузками, больше гуляй и двигайся. Никто не говорит, что ты должна прыгать, бегать и изнурять себя тренировками. Найди интересную альтернативу лежанию на кровати.
Ты пьешь алкоголь
Алкоголь и без того пагубно влияет на наш организм, а во время месячных — еще сильнее. Много выпитого может плохо сказаться на состоянии: могут появиться резкие боли. Поэтому на этот период лучше отказаться от алкоголя вовсе или ограничиться одним бокалом вина.
Ты игнорируешь неприятный запах
Месячные требуют четкого соблюдения гигиены: душ, подмывания, своевременная замена прокладок или тампонов. Кровь во время цикла имеет своеобразный запах, но стоит различать его от неприятного рыбного. Это говорит, что с тобой что-то не так. Лучше обсудить это в кабинете гинеколога.
Фото: Pexels/Mike Murray
