Оказывается, многие наши гигиенические привычки, к которым мы привыкли, приносят больше вреда, чем пользы. Разбираемся, какие из них стоит пересмотреть.
Спринцевание
Многие девушки считают спринцевание необходимой частью гигиены, но на самом деле это нарушает естественный баланс микрофлоры влагалища и приводит к развитию инфекций. Даже самые «мягкие» растворы могут нанести вред.
Сушить руки под воздушной сушилкой
Воздушные сушилки удобные, но теплый воздух разносит бактерии, которые мы вдыхаем. Лучше использовать бумажные полотенца, они более безопасны.
Принимать долгий горячий душ
Постоять под горячим душем после тяжелого рабочего дня? Куда без этого, ведь горячий душ расслабляет. Но сушит кожу и разрушает ее естественный барьер. Это приводит к раздражению и сухости. Оптимальное время для душа — 10-15 минут, а температура воды должна быть теплой, но не горячей.
Чистить зубы сразу после еды
После еды эмаль зубов более уязвима из-за кислот в пище. Чистка зубов сразу после еды может повредить эмаль. Лучше подождать 30 минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты.
Фото: Unsplash.
