Ер азаматқа психологиялық тәуелділік кез-келген қарым-қатынаста дамуы мүмкін.
Егер әйел үнемі ер адам оны алдап жатыр немесе ол қарым-қатынасты тоқтатуы мүмкін деп ойласа, тәуелділіктің болуы мүмкін. Мұндай қорқыныш психологиялық тепе-теңдікті бұзады және өзіңе күмәндануға мәжбүр етеді. Осындай мәселеге тап болғандарға арналған бірнеше кеңестермен бөлісеміз.
Қарым-қатынастағы әдеттеріңді талда
Кейбір әйелдер қарым-қатынасқа түскенде, олардың өміріне қалай әсер ететіні туралы ойланбайды. Бірақ уақыт өте келе олар өздерінің жұбына тәуелді болғанын байқайды және енді бұл позициядан қалай шығу керектігін түсінбейді.
Жағдайды өзгерту үшін қарым-қатынастағы әдеттеріңді талдаудан бастау керек. Оларды анықтау арқылы қай сәттерде өзіңді ең осал және тәуелді сезінетініңді түсінуге болады.
Өз пікіріңді қалыптастыр
Ер адамға тәуелді болуға не мәжбүр ететінін анықтағаннан кейін, өз пікіріңді жиі айта баста. Жеке пікірің қалыптасқан кезде, өзіңізді күштірек сезінесің және өмірдегі қиындықтарды өз бетіңше жеңуге дайын боласың.
Сонымен қатар, сен өз пікіріңді білдіруді және айтуды үйренген кезде, ер адам сенімді және толыққанды әйелмен жұмыс істейтінін түсінеді. Егер сенің жұбың лайықты адам болса, бұл оны қорқытпайды, керісінше сені мақтан тұтатын болады.
Саған тәуелсіз болуға көмектесетін қасиеттерді анықта
Әдетте, ер адамға тәуелділік ұзақ уақыт бойы ішкі мотивациясыз өмір сүретін және тек өздеріне сүйене отырып шешім қабылдауды білмейтін әйелдерде пайда болады. Осыған байланысты тәуелді болу перспективасы оларға қорқынышты болып көрінбейді, бірақ уақыт өте келе олар мұндай жағдай өмірді одан әрі қиындататынын түсінеді.
Жағдайды өзгерту үшін ер адамға қандай аспектілерге тәуелді екеніңді анықтап, жағдайды өзгерту үшін қандай қасиеттерді дамыту керектігін түсінуің керек. Мысалы, егер жұбыңсыз өзіңді бақытты сезінбейтін болсаң, онда сен жалғыздықтан ләззат алуды және одан пайда көруді үйренуің керек.
Уайымыңды жұбыңмен бөліс
Егер сен ер адамға тәуелді болғаныңды түсінсеңіз, онымен осы жағдаймен бөліс. Егер сендердің қарым-қатынастарың оған қымбат болса, ол саған көмектесуге тырысады.
Егер сенің тәуелділігің қарым-қатынасқа байланысты дамыса, қалай өзгерту керектігін бірге шеше аласыңдар. Мысалы, нақты қарым-қатынас ережелерін орнату және әрқайсыңа хоббиге, жұмысқа немесе достарыңмен кездесуге қанша уақыт кететінін анықтау. Сен өз өміріңді ретке келтіргенде, жұбыңа сену оңайырақ болады, сонымен қатар онымен ғана емес, басқа адамдармен және өзіңмен жақсы уақыт өткізетін боласың.
Фото: Unsplash
Ақпарат көзі: Heroine
