Оказывается, стресс не всегда вредит здоровью. Иногда он помогает нам быстро и эффективно справиться с трудностями.

Эустресс — это благоприятный стресс, который запускает работу мозга и активизирует все резервы организма, позволяя человеку справиться с трудными задачами за короткие сроки.

Когда возникает эустресс?

Мы проживаем эустресс в ситуациях, имеющих большое значение для нас, например, на экзамене или соревнованиях. Получив лист с заданием, наш мозг концентрируется и начинает активную работу. В любой другой ситуации он вел бы себя более расслаблено.

Как он проявляется?

Во время эустресса у человека учащается сердцебиение и повышается давление, возникают прилив сил и уверенность в собственных силах, а также повышается скорость выполнения задач.

Плюсы и минусы для организма

В момент эустресса ускоряется обмен веществ, увеличивается мозговая деятельность, повышается тонус мышц и улучшается свертываемость крови.

Минус — короткая продолжительность (человеческий организм не может выдерживать такого рода нагрузки в течение долгого времени) и, конечно, упадок сил, когда стрессовая ситуация уже позади.


Фото: Pexels/Tima Miroshnichenko.

Поделиться: