Оказывается, стресс не всегда вредит здоровью. Иногда он помогает нам быстро и эффективно справиться с трудностями.
Эустресс — это благоприятный стресс, который запускает работу мозга и активизирует все резервы организма, позволяя человеку справиться с трудными задачами за короткие сроки.
Когда возникает эустресс?
Мы проживаем эустресс в ситуациях, имеющих большое значение для нас, например, на экзамене или соревнованиях. Получив лист с заданием, наш мозг концентрируется и начинает активную работу. В любой другой ситуации он вел бы себя более расслаблено.
Как он проявляется?
Во время эустресса у человека учащается сердцебиение и повышается давление, возникают прилив сил и уверенность в собственных силах, а также повышается скорость выполнения задач.
Плюсы и минусы для организма
В момент эустресса ускоряется обмен веществ, увеличивается мозговая деятельность, повышается тонус мышц и улучшается свертываемость крови.
Минус — короткая продолжительность (человеческий организм не может выдерживать такого рода нагрузки в течение долгого времени) и, конечно, упадок сил, когда стрессовая ситуация уже позади.
Фото: Pexels/Tima Miroshnichenko.
