Если кто-то из твоих близких людей страдает от депрессии, важно помнить, что в такой ситуации каждое слово имеет огромное значение — слова могут как поддержать, так и нанести еще больший вред. Вот три вещи, которые ни в коем случае нельзя говорить человеку, страдающему от депрессии.
«Просто прекрати страдать. Это твой выбор»
Депрессия — это не выбор. Это сложное психическое состояние, из которого нельзя выйти, просто захотев. Человек, страдающий от депрессии, нуждается в понимании и поддержке, а не в неуместной мотивации по типу «Ты сам решаешь, в каком состоянии тебе быть».
«Мысли позитивно, и все наладится»
Депрессия — не что-то, что можно вылечить позитивным настроем. Это серьезное психическое расстройство, требующее комплексного подхода к лечению. Указывать человеку на его негативные мысли и призывать его просто мыслить позитивно — значит обесценивать серьезность его состояния.
«У тебя все прекрасно в жизни, из-за чего тебе быть в депрессии?»
Депрессия не выбирает своих жертв по социальному или материальному статусу. Даже успешные и богатые люди страдают от этого расстройства. Многие известные актеры закончили жизнь самоубийством из-за депрессии, несмотря на свои достижения и материальное благополучие. А казалось бы, у них было все, чтобы жить счастливую жизнь.
Вместо того чтобы давать неуместные рекомендации, важно выслушать человека, проявить эмпатию и поддержать его. Депрессия требует серьезной профессиональной помощи, а не простых советов, которые могут оказаться еще более деструктивными.
Фото: Unsplash.
