Запланировали с партнером анальный секс? Тогда тебе стоит подумать над своим питанием. Вот что не следует есть и пить перед анальным сексом.
Каждый организм индивидуален, поэтому важно понять, какие продукты вызывают у тебя неприятные ощущения. Для этого стоит начать вести пищевой дневник и записывать, что и когда ты ешь, а также как это влияет на твое самочувствие.
Что не следует есть и пить перед анальным сексом
- Бобовые. Они вызывают повышенное газообразование и вздутие
- Сладкие продукты, особенно те, которые содержат искусственные подсластители. Они также раздражают кишечник
- Алкоголь. Он оказывает расслабляющее действие на мышцы кишечника
- Кофе и другие напитки с кофеином. Они могут вызывать диарею
Как подготовиться?
- Ешь клетчатку. Она регулирует работу кишечника и предотвращает запоры. Но делай это заблаговременно, чтобы организм успел адаптироваться
- Пей много воды. Гидратация важна для здоровья кишечника
- Поешь за несколько часов до анального секса, чтобы пища успела перевариться
- Расслабься. Волнение нарушает работу кишечника , поэтому постарайся успокоиться
Фото: Unsplash.
Поделиться:
