Рациональная интимная гигиена — залог здоровья всего организма. Рассказываем, как правильно ухаживать за женскими половыми органами.
Анатомия
Прежде чем разобраться с гигиеной, нужно освоить несколько уроков анатомии.
Ты должна четко понимать, что вагина делится на вульву (внешняя часть) и влагалище (внутренняя часть).
Вульва — это клитор, малые и большие половые губы, преддверие влагалища. Их можно и нужно мыть от грязи, спермы, пота и тд. Также здесь располагаются сальные железы, которые тоже требуют чистоты.
Основные функции вульвы: защита от повреждений, микробов, спермы и получение удовольствия.
Влагалище — это внутренние половые органы, которые не при каких условиях нельзя мыть. Оно очищается и избавляется от бактерий самостоятельно.
Как правильно подмываться?
Подмываться следует теплой (не горячей!) водой 1-2 раза в день. Во время менструации делать это стоит чаще: 3-4 раза в день. В противном случае это приведет к размножению бактерий, а дальше — к заболеваниям.
В идеале подмываться нужно после каждого похода в туалет, но не всегда есть такая возможность. Помни и то, что туалетной бумагой нужно подтираться одним движением: снизу вверх.
Что может погубить микрофлору?
Никаких антисептиков! Также не стоит часто пользоваться ароматизаторами, моющими средствами и мылом — все это разрушает природный барьер организма.
Зуд и раздражение могут вызвать и другие вредные привычки:
- ношение ежедневных прокладок
- использование спрея, присыпок для интимной зоны
- синтетическое белье или стринги
Средства для гигиены
Польза ежедневных прокладок не доказана ровным счетом, как и наоборот. Но носить их каждый день не рекомендуется, особенно с ароматизаторами. Все дело в том, что ароматы прокладок могут скрыть неприятный запах интимных органов, а это повод сходить к врачу.
Гели для мытья вульвы тоже не обладают такой эффективностью, как о них говорят. Ты прекрасно можешь обойтись и без них. Но если все-таки очень хочется, выбирай средства с нейтральным pH: они не нанесут вреда организму.
Фото: Unpslash
