Разнообразьте вашу жизнь.
Когда вы не знаете, что бы этакого прочитать, выбирайте книги, полезные для тела и ума. Например, такие, как в нашей подборке.
«Радость движения» (Автор: Келли Макгонигал)
Это увлекательный рассказ о том, как физическая активность влияет и меняет вашу жизнь. Из издания вы узнаете, как с помощью упражнений добиться уверенности в себе и не пасовать перед трудностями.
«Год заботы о себе» (Автор: Дженнифер Эштон)
Меняя всего одну привычку в месяц, вы можете кардинально улучшить свое состояние. Причем не только физическое, но и эмоциональное. Автор расписала план на целый год. Вам будет, чем заняться.
«Радость жизни. Философия стоицизма для XXI века» (Автор: Уильям Ирвин)
Хотите уменьшить градус страха, неуверенности и тревоги? Тогда это издание для вас.
«Нейрофитнес» (Автор: Рахул Джандиал)
В книге собраны рекомендации известного нейрохирурга по улучшению работы мозга.
«Энергетическая ценность» (Автор: Джеймс Коллинз)
Это издание является руководством по здоровому питанию. Нутрициолог Джеймс Коллинз делится особым подходом.
Фото: Unsplash/@prasannasnap
