Когда ты злишься или расстроена, тебе случается плакать. И это абсолютно нормально. Психолог объясняет, с чем это связано.
В коллективном воображении плач напрямую связан с грустью. Но иногда бывает так, что нам хочется пролить слезы, когда мы злимся, и эта реакция совершенно нормальна.
«Если вы начинаете плакать каждый раз, когда расстроены или подавлены, вы можете чувствовать себя неловко. Но именно так ваше тело пытается восстановить равновесие», — объясняет психолог доктор Николь Лепера в своем твиттере. «Плач связан с нашей нервной системой и естественным побуждением нашего организма к саморегуляции. Вот почему, когда вы злитесь, на глаза наворачиваются слезы», — добавляет специалист.
Тебе может хотеться плакать в следующих случаях: ты находишься в конфликте, кто-то на тебя кричит, кто-то в чем-то обвиняет, ты чрезмерно возбуждена, эмоционально подавлена. Когда тело переполняют эмоции, ему необходимо от них освободиться. То же самое происходит в момент невероятного счастья.
«Исследования Медицинской школы Гарварда показывают, что в слезах присутствуют окситоцин и эндорфины. Вот почему, поплакав, мы чувствуем себя расслабленными, непринужденными. Наша парасимпатическая нервная система была активирована. Плач оказывает успокаивающее действие», — сообщает психолог.
Она добавляет, что не стоит сдерживать слезы или пытаться не плакать. Если тебя переполняют сильные эмоции, подступают слезы, а ты сдерживаешь их в себе, то вышеупомянутые гормоны просто не выделятся, и ты надолго останешься в этом «разбитом» состоянии.
Фото: Pexels
