Нам с детства знакома фраза «Всем не угодишь». Тем не менее, для некоторых людей понравиться каждому встречному становится жизненной необходимостью.
Норма или отклонение?
Желание понравиться абсолютно нормально. Каждая из нас рада одобрению со стороны. Однако есть весомая разница между стремлением к всеобщему принятию и жизненной необходимостью в этом. Когда подобное желание переходит грань и становится главной целью в жизни, влияя на твое физическое самочувствие и эмоциональное состояние, — необходимо принять меры.
Как отличить желание от нездоровой потребности?
Человек со здоровым желанием нравиться окружающим может принять отказ или антипатию и продолжить двигаться дальше. Безусловно, это расстроит его и, возможно, заставит предпринять какие-то меры, чтобы выяснить причину, но не разрушит мир.
Люди, которые не могут жить без всеобщего одобрения, не имеют личных границ и постоянно соглашаются на то, что расходится с их потребностями и интересами. Стараясь всем угодить, они соглашаются на поступки, противоречащие их ценностям, не имеют собственного мнения и испытывают сильную тревогу, если не могут найти к кому-то подход.
Из-за чего возникает эта необходимость?
Как и многие другие психологические проблемы, нездоровое желание быть признанным рождается в детстве. Ребенок, чьи родители пренебрегали его достижениями и ставили под сомнение каждый поступок, во взрослой жизни страстно желает чужого одобрения.
Низкая самооценка также является причиной постоянной необходимости в восхищении окружающих. Чужие комплименты повышают заниженное самомнение, и человек начинает чувствовать себя увереннее.
Как с этим бороться?
- Прежде всего необходимо понять, что среди почти восьми миллиардов живущих на Земле могут встречаться те, кто не согласен с твоим мнением и не одобряет твои поступки. Это нормально;
- Во-вторых, научись выстраивать личные границы и говорить «Нет» на то, что расходится с твоими интересами;
- Будь верна своей точке зрения. Не предавай себя, чтобы понравиться окружающим;
- Работай с самооценкой: займись самоанализом, выпиши свои положительные качества, не критикуй себя, поставь цели и исключи то, что тебе не нравится в себе, поддерживай себя;
- Пойми, что на поведение окружающих может влиять множество факторов: отсутствие настроения, негативная обстановка дома или на работе, ссора с близким человеком. Возможно, твои личные качества никак не связаны с тем, как тебя воспринимают окружающие.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio.
