Ежедневный уход за полостью рта — залог здоровых зубов. Так, маленькие шаги, которыми мы часто пренебрегаем, помогут тебе сохранить белые и крепкие зубы до самой старости.
Чистка зубов утром
Споры о том, как правильно чистить зубы — до еды или после, не умолкают. Правильный ответ — до. Во-первых, необходимо удалить скопившиеся за ночь бактерии, чтобы они не размножались при соприкосновении с едой. Во-вторых, после еды и горячих напитков эмаль становится мягкой и уязвимой, а потому ее легко повредить.
Чистка зубов вечером
Многие пренебрегают вечерней чисткой зубов, однако именно она является самой важной, ведь мы удаляем скопившиеся бактерии и остатки еды перед тем, как лечь спать. В противном случае бактерии будут размножаться в комфортной для них среде.
Зубная нить
Обязательно используй зубную нить, чтобы удалить остатки пищи в труднодоступных местах, которые оказались не под силу щетке.
Использование зубов по назначению
Открывание бутылки и откусывание этикеток — не функции зубов. Чтобы не повредить эмаль, используй зубы исключительно по назначению: для пережевывания пищи.
Фото: Pexels/Cottonbro Studio.
