Изменения в атмосферном давлении приводят к ужасным головным болям, а иногда даже тошноте. Избавиться от мигрени вряд ли получится, а вот уменьшить боль — возможно.
Вода
Наш мозг состоит на 75% из воды, поэтому причиной головной боли может быть ее недостаток. Если ты ежедневно выпиваешь 2-3 литра чистой жидкости, справиться с атмосферным давлением гораздо проще.
Еда
Голод = резкое понижение сахара в крови, а значит, головная боль. При резких погодных изменениях не пропускай приемы пищи.
Спорт
Спорт способствует выработке эндорфинов, которые снимают головную боль, поэтому пробежка на свежем воздухе облегчит твои страдания.
Массаж
Массаж снимает напряжение и избавляет от мигрени за считанные минуты. Массировать нужно не только голову, но и шею с ушами.
Ароматерапия
Пало санто успокаивает нервную систему, уменьшает уровень стресса и тревожности, а также снимает мигрень. Перуанское дерево можно заменить на шалфей, лаванду или другой приятный аромат.
Фото: Pexels/Edward Jenner.
