Нам всегда кажется, что где-то там для нас есть варианты получше. Этот страх буквально парализует, не давая сделать правильный выбор.
FOBO (Fear Of Better Options) — страх упустить лучшую возможность.
Как FOBO проявляется?
Причем сейчас страх стал распространяться на многие аспекты нашей жизни: от важных решений до мелких бытовых вопросов или покупок. Конечно, когда мы выбираем университет, работу, партнера страх, вполне оправдан. Но мы настолько сильно хотим иметь все самое лучшее, что не можем долго решиться на покупку обычных кофейных чашек или крема для лица.
Стресс от выбора усиливается еще и тем, что мы тщательно стараемся определить все плюсы и минусы предмета, покупки, работы и тд. Это сравнение вполне может стать бесконечным из-за страха допустить ошибку и выбрать что-то не то/не того.
Иногда муки выбора ставят нас в тупик — мы лучше вообще не будем принимать решение, чем выберем что-то с низким потенциалом. Это состояние эксперты называют «параличом перфекциониста». В такие моменты человека буквально парализует от того, что идеал не достижим, поэтому сделать наилучшим образом что-то не получится.
Как бороться с FOBO?
Есть несколько вариантов побороть страх.
Первый. Не нужно составлять бесконечные списки с опциями. Достаточно сосредоточиться на подходящем варианте, который удовлетворит все потребности, функции и тд.
Второй. Добавь в свою жизнь немного спонтанности и положись на судьбу. Иногда это действительно наилучший способ защитить себя от стресса и тревожности.
Фото: Unsplash
